冬瓜 有良好的清热解暑的功效。夏季多吃冬瓜，不但解渴消暑、利尿，还可使人免生疔疮。它含有多种维生素和人体所必需的微量元素，可调节人体的代谢平衡。。。 鱿鱼 鲞 冬瓜汤 食材 介绍 冬瓜430克，鱿鱼鲞55克，料酒适量，盐适量， 味精 适量， 鱿鱼鲞冬瓜汤...(2017-06-05 20:19:24)

一到夏天，大家都能想起 西瓜...(2017-06-03 16:16:21)

黑 木耳 筒骨汤，营养好味道。。。 黑木耳 筒骨汤 食材 介绍 筒骨725克，黑木耳5克，料酒适量，盐适量， 味精 适量， 黑木耳筒骨汤的做法步骤 1、食材：筒骨（已清洗焯水）、黑木耳（已泡发清洗） 2、随后，焯好的筒骨和已泡发清洗好的黑木耳下入高压锅中。...(2017-06-03 16:16:08)

冬瓜 排骨 汤属于美味 羹 汤，主要原料是排骨、冬瓜，口味鲜，汤清宜人、性凉而味甘，清热消暑。 冬瓜 排骨汤 食材 介绍 猪排 骨1000g，冬瓜500g， 姜 适量，大料适量，白 醋 适量， 枸杞 5颗， 胡椒粉 适量， 花椒 适量，桂皮适量， 香菜 一颗，大 枣 3颗，...(2017-05-31 16:28:40)

5月是母亲节，除了送给母亲 蛋 糕 外，心形蛋 羹 ，也是不可缺的哦，红色，红色，太喜欢了，太多的话语，也不如亲手给妈妈做上一次，让妈妈永远健康，快乐。 虾仁 鸡蛋 羹 食材 介绍 鸡蛋3个，虾仁200克，盐适量，香葱1根， 生抽 2汤匙，香油几滴， 虾仁 鸡...(2017-05-31 16:28:30)

人参 鸡汤 具有补气固脱，健脾益肺，宁心益智，养 血 生津的功效。 人参土鸡汤 食材 介绍 土鸡1只，人参适量， 枸杞 适量， 姜 少许，盐适量，料酒少许， 人参土鸡汤的做法步骤 1、准备材料 2、土鸡剁成小块洗净，然后焯水。锅中加冷水放入土鸡块，小火慢慢...(2017-05-31 16:28:20)

【 香菇 圆 白菜 筒骨汤】营养美味哦。。。 香菇圆白菜筒骨汤 食材 介绍 筒骨785克，香菇20克，圆白菜300克，料酒适量，盐适量， 香菇圆白菜筒骨汤的做法步骤 1、食材：筒骨（已清洗焯水）、香菇（已泡发清洗）、圆白菜（已撕开清洗） 2、将焯好的筒骨下入高...(2017-05-31 16:28:09)

抓住 草莓 季的尾巴，来一餐高颜值又低脂解暑的小 甜点 吧！草莓+椰汁+ 牛奶 ！成品凉凉的沁人心脾又不冻牙齿，做法很简单哦～ 日本草莓牛奶羊 羹 食材 介绍 牛奶200ml，椰浆200ml，草莓适量，白砂糖15g，吉利丁粉15g， 日本草莓牛奶羊羹的做法步骤 1、草莓...(2017-05-31 16:27:59)

猪筒骨中的骨髓含有很多骨胶原，很适宜做汤，筒骨汤含有丰富的骨胶原 蛋白 ，钙质和丰富的微量元素，有养颜，提高免疫力，助发育等功效。。。 羊尾笋夜开花筒骨汤 食材 介绍 夜开花315克，筒骨725克，羊尾笋100克，料酒适量，盐适量， 味精 适量， 羊尾笋夜...(2017-05-31 16:27:49)

银耳 百合 枸杞 汤，具有强精补肾、益胃补气、和 血 强心、益气清肠、壮身补脑、滋补美容的功效，老人和孩子都能喝。 银耳百合枸杞汤 食材 介绍 枸杞10克，银耳2朵，百合10克，冰糖1块， 银耳百合枸杞汤的做法步骤 1、准好各种食材： 西域美农乐野枸杞、银耳...(2017-05-31 16:27:39)