鸡肉是很多家庭中不可缺少的一种主要肉食，鸡的肉质细嫩，滋味鲜美，适合多种烹调方法，可用于爆炒，炖汤，清蒸，或是凉拌。鸡肉的营养成分很高，富含维生素C和维生素E，且有较高的蛋白质含量，这种蛋白质容易被人体所吸收，因此常吃鸡肉有增强体质，滋补养...(2017-07-19 13:05:18)

夏天更需要养胃 宝宝的肠胃本就弱 夏季食欲差，更需要动手做刺激宝宝食欲的辅食 健脾养胃山药羹食材介绍 玉米半根，山药80克，黑芝麻粉适量， 健脾养胃山药羹的做法步骤 1、准备食材 2、玉米剥颗粒，山药切成颗粒 3、玉米粒倒入辅食机，加入少许清水打出汁 4...(2017-07-19 13:05:07)

玉米，又叫苞米、棒子、包谷等，素有长寿食品的美称，玉米的营养价值超过面粉、大米。现在正是玉米大量上市的季节，经常食用不仅能预防动脉硬化、心脑血管疾...(2017-07-19 13:04:56)

黄花菜的营养价值很高。特别是胡萝卜素的含量最为丰富。日本保健专家列举的八种健脑食物中，居首位者便是黄花菜，所以日本保健专家把黄花菜称为“健脑菜”，而且黄花菜还是预防高血脂和延缓机体衰老的最佳蔬菜。。。 黄花菜鸡腿汤食材介绍 鸡腿475克，黄花菜...(2017-07-19 13:04:45)

海带猪蹄汤食材介绍 猪蹄360g，海带丝80g，生姜20g，食盐5g，枸杞2颗（装饰），葱适量（装饰），黄酒1勺， 海带猪蹄汤的做法步骤 1、准备所需食材（海带丝提前泡半小时，洗净） 2、煮锅里加入水烧开，倒入猪蹄 3、加入黄酒，大火煮至猪蹄变白捞出洗净备用 4...(2017-07-19 13:04:30)

夏季养生很重要，天气热，吃肉热量高，不如素食养生健康。莲子养生汤，清淡、干甜，消暑解渴，低热量的美食。 莲子养生汤所用食材为：莲子、百合、枸杞、红枣、腐竹、马蹄、红萝卜。膳食纤维高，能吃饱，也不会长肉。莲子，具有养心安神之功效。百合含有丰富...(2017-07-19 13:03:51)

早上吃了碗丸子汤，虽然汤汁奶白，但是味精味儿太重了，一上午只觉得口渴，不由得让人感慨，想吃点健康清淡的味道，还是需要自己动手做呀。只用了些小翅根，加入些香料煮半小时，清清淡淡的鸡汤就成了，用来浇面吃特别爽口鲜香，如果觉得清淡不好吃，其实加...(2017-07-19 13:03:26)

家常菜~~~~~~毛豆莲藕排骨汤 毛豆莲藕排骨汤食材介绍 毛豆255克，莲藕240克，排骨240克，料酒适量，盐适量，味精适量， 毛豆莲藕排骨汤的做法步骤 1、食材：毛豆、排骨（已焯水）、莲藕（已清洗去皮切块） 2、将毛豆剥壳，淘洗一下。 3、随后，将焯好的排骨...(2017-07-17 16:22:22)

酸萝卜老鸭汤是一道汉族名肴，属渝菜中的经典炖品、主要食材是鸭子和酸萝卜，不过酸萝卜是有讲究：最好选择自己老酸菜坛子里泡了一个月以上的萝卜、鸭子嘛当然越老越好！...(2017-07-17 16:22:12)

立夏了，喝点绿豆汤，顺手抓点薏米。两个在一起，可以清热祛湿。 电饭煲煮粥功能，虽然相信不泡也能煮烂，但还是把豆豆泡一泡，没准儿变成绿豆沙呢？ 鲜百合，特别容易煮烂，不用那么早早地扔进去。等到最后五分钟，加入百合。当电饭煲结束工作的时候，百合...(2017-07-17 16:22:00)