醋 溜 圆 白菜 的做法 醋溜圆白菜，是一道 家常菜 。主料是圆白菜，烹调工艺是醋熘。圆白菜经过醋熘不仅增加钙、磷等无机盐含量，而且使菜肴具有色、香、味、形的特点。 营养价值： 蛋白质、粗纤维、维生素C、维生素B6、维生素E、胡 萝卜 素、钙、铁、磷、钾...(2016-10-13 16:44:47)

亲戚送的自家养的土鸡，味道确实和外面买的不一样，汤汁金黄，肉质鲜美，再放些 山药 、 玉米 、菌菇，好营养好美味 主料 母鸡半只山药200克 金针菇 100克玉米8段 辅料 料酒2勺盐3勺生姜1块葱1把 山药母鸡菌菇 煲 的做法 1.鸡块洗净，放入凉水中，放姜片煮开...(2016-10-13 16:44:38)

虾中含有20%的蛋白质,是蛋白质含量很高的食品之一,是鱼、蛋、奶的几倍甚至十几倍。这道茄汁大虾，色泽红亮诱人，口感酸甜可口。微波的加工方法简单快捷又无油健康，是一道老少皆宜的快手 主料 虾300克 辅料 番茄酱 3汤匙水淀粉1汤匙生抽1汤匙盐2克料酒1汤匙...(2016-10-13 16:44:28)

此菜黄白相间，形如“ 桂花 ”，鲜香清淡，老幼皆宜。 主料 豆腐 400克 鸡蛋 1个 辅料 葱花儿10克 精盐 3克 胡椒粉 0.5克水淀粉15克香油10克色拉油50克 桂花豆腐的做法 1.食材准备 2.碗中放少许油，倒入鸡蛋黄，放入 微波炉 中，微波火力P50烹饪1分30秒 3.将...(2016-10-13 16:44:18)

绿茶 娃娃菜 的做法 绿茶娃娃菜是一道 家常菜 ，色泽清爽，令人胃口大开，娃娃菜富含的植物纤维，能有效的促进肠胃蠕动，起到润肠通便的功效，绿茶具有润肠排毒、提神醒脑的功效，二者搭配，养生效果加倍哦。 营养价值： 胡 萝卜 素、膳食纤维、B族维生素、...(2016-10-13 16:44:10)

很久以前，我家都是买 干 香菇 吃的。偶然一天，老伴儿买了鲜香菇回来 炒肉 片吃。我们都觉得味道很鲜美，所以后来都买鲜香菇了。还省去了泡发的时间，感觉不错哈。 主料 瘦肉230克香菇343克 辣椒 24克 辅料 植物油150克 花椒 1克盐4克 鸡精 2克蚝油12克干淀...(2016-10-13 16:44:00)

烤法棍佐 牛油果 酱 原料：法棍半根 牛油果半个 腰果 4个 开心果 6个 白 芝麻 2克 柠檬 1/3个 酸奶 40ml 黄油 30克 调料：盐1/4茶匙（1克），糖1/4茶匙（1克， 黑胡椒 碎少许 烤法棍佐牛油 果酱 的做法 1、法棍切成约1cm厚的片，牛油果用勺子挖出果肉切成小...(2016-10-13 16:43:51)

丝瓜 有排毒 利尿 美容等功能 用虾和肉与它融合 缔造出鲜香爽口清淡的美味出来 基围虾酿丝瓜用料工具 主料：虾(适量)肉糜(适量)丝瓜(适量)辅料 盐(适量) 胡椒粉 (适量) 蚝油(适量) 干 香菇 (适量) 厨具： 蒸 锅、炒锅分类中式宴请 家常菜 热菜清淡蒸一小时简...(2016-10-13 16:43:42)

说起咖喱，小编觉得就是一个“浓郁”。这种多样的香辛料制成的复合调料有一种神奇的魔力，无论在什么场合，它总是能立刻构筑你的味觉，并迅速征服你的味蕾，将所有的美味放大再放大，而且其中膳食纤维含量较高，总热量不高，减肥期间可以适量食用。 主料 牛...(2016-10-13 16:43:32)

丝瓜 的清甜搭配着肉香，很清爽哦 主料 丝瓜1根 五花肉 150克 胡椒粉 1克干 辣椒 2个蒜2克 辅料 盐少许 酱油 7克料酒5克食用油适量 丝瓜肉片的做法 1.五花肉切成薄片 2.丝瓜去皮切滚刀块 3.热锅内放入适量食用油，放入辣椒蒜末爆香，转中火 4.倒入五花肉翻炒...(2016-10-13 16:43:23)