用料 五花肉 200g 生姜3片 盐适量 胡 萝卜 适量 糖适量 醋 2勺 酱油 适量 圣女果 2个 味精 适量 凉拌肉的做法步骤 1.肉洗净备用，整块不需要切 2.电饭锅里放水，加少许盐，一点点就可以了。放生姜， 胡萝卜 等水开了放肉。 3.肉要煮到烂为止，用筷子能轻易戳...(2016-10-22 00:11:17)

用料 菊花 贝250g 小 黄瓜 200g 金针菇 100g 干 辣椒 适量 花椒 适量 盐2小勺 糖1汤匙 鸡精 1/4小勺 葱花适量 蒜3粒 熟 芝麻 适量 食用油适量 凉拌菊花贝的做法步骤 1.菊花贝一包备用 2.黄瓜洗净拍碎，用一小勺盐加一汤匙白糖拌匀，杀出水分，水分倒掉不要，...(2016-10-22 00:11:09)

清淡爽口的一盘菜，试着做起来，很简单 香肠 凉拌 黄瓜 脆用料工具 主料：黄瓜(1条)香肠(1根)辅料盐(少许) 香油(少许) 鸡精 (少许) 酱油 (少许)白糖(少许) 厨具： 其它分类咸鲜拌十分钟简单难度 香肠 凉拌黄瓜 脆的做法: 1.准备好食材切丁 2.放大碗里材料放...(2016-10-22 00:11:00)

穿心莲 和冰草都是近年来新兴的蔬菜，具有清热解毒之功效。不但营养价值高，口感也很不错。特别是冰草，上面长满了晶莹剔透的小水珠，不但漂亮，还入口即化，为美味增加了更多乐趣。清新的蔬菜与营养丰富的卤 牛肉 搭配一起，营养均衡 主料 冰草1把穿心莲1把...(2016-10-22 00:10:49)

苦瓜 营养丰富,据说所含蛋白质、脂肪、碳水化合物等在瓜类蔬菜中较高,特别是维生素C含量,约为 冬瓜 的5倍、 黄瓜 的14倍、 南瓜 的21倍,居瓜类之冠。厉害吧~但苦瓜不宜过量，苦瓜性凉，多食易伤脾胃，所以脾胃虚弱的人更要少吃苦瓜。 特别是孕妇一定要慎食苦...(2016-10-22 00:10:37)

看似简单却美味至极~留在舌尖上的永远是这原味~荷仙菇它可以很古色古香也可以很洋气~《舌尖上的中国》美食顾问董克平对荷仙菇有很高的评价：荷仙菇柔嫩清香的特点，赋予它一大与众不同的独特魅力——生吃。撕取少许花瓣，略沾刺身 酱油 或者直接入口，回味中...(2016-10-22 00:10:27)

家常菜 快手菜 形容做法简单又好吃的 凉拌菜 就不过如此了， 豆干 是再加工的豆制品，硬中带韧，既香又鲜，百吃不厌额，做法简单 ，但营养却很丰富，是一道不错的凉拌菜肴 主料 木耳 (水发)60克豆干60克 豆芽 80克 辅料 干辣子丝2克熟 芝麻 2克盐4克生抽1汤...(2016-10-22 00:10:16)

家常 凉拌菜 ， 菠菜 与 海虹 ，海蛎子，毛 蛤蜊 等小海鲜拌在一起，味道都很好吃，做法也很简单。 主料 菠菜250克海蛎子100克海虹100克 辅料 醋 1勺味极鲜 酱油 1勺蚝油1勺蒜泥适量 菠菜拌海鲜的做法 1.菠菜摘洗干净，切段。 2.将菠菜入锅焯水后用凉开水冲...(2016-10-22 00:10:06)

木耳 （英文：agaric），主要生长在中国和日本。中国大部分是东北木耳和秦岭木耳。木耳既可野生又可以人工培植，种子实体呈耳状、叶状或杯状、...(2016-10-22 00:09:55)

用料 栀子花200g 油适量 盐适量 葱适量 鸡精 适量 枸杞 适量 凉拌栀子花的做法步骤 1.准备好食才 2.去杂质，用淡盐水浸泡20分钟，用清水漂净 3.准备好葱花，浇上热油待用 4.水开，放下栀子花煮开1分钟左右 5.捞出 6.放入清水漂过，捞出沥干 7.放点盐 8.放入...(2016-10-22 00:09:47)