夏天是健身的旺季，而蛋白质是健身之后需要大量补充的。今天小G教大家的是一款超级能量特饮—花生豆奶，能完美地在健身之后补充身体所需，让健身事半功倍。其中花生被称为性价比最高的坚果，而黄豆又被称为“豆中皇帝”，二者强强联合碰撞出不一样的营养火花，大家快来学吧~
花生豆奶食材介绍
烤熟的花生100g，煮熟的黄豆100g，冰糖30g，热开水400ml，
花生豆奶的做法步骤
1、准备好所有食材。
2、将所有食材置入料理机。
3、调10档2分钟至运行结束。
4、 倒出即可。
小窍门
一定要选用新鲜的食材噢，不然就算用格丽思制作也无法变得很好喝呢。
