山要粥的功效与作用 1.山要含有丰富的蛋折拍击 ，同时还含有大量的钙、磷、铁等矿物质，还含有丰富的胡萝卜素和维生素等，山要粥中含有一种叫淀粉酶的物质，这是一种消化素，则可以厜助分解淀粉的同，所以说山要粥是有助于消化的，同时山要粥还有很好的理虚...(2015-11-04 16:19:44)

红豆粥的功效与作用 红豆含热量低，富含维生素E及钾、镁、磷、锌、硒等活新成分，是典型的高钾食物，具有清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦、补血生Ru等多种功效，在治疗肠炎、痢疾、腹泻以及疮痈疖肿上都有良好的效果。 1、红豆粥的保健功效 红豆粥的...(2015-11-04 16:19:39)

薏仁粥的做法和功效 薏仁粥的功效 薏仁粥的功效有很多，美容就是它最重要的功效之一，它可以清除人们面部皮肤上的青春痘，能滋养和美白肌肤。薏仁粥还有清热解毒的重要作用，它里面的脂肪渍和维生素B1以及多种氨基酸都可以起到消炎和利水的作用，对人类的下...(2015-11-04 16:19:34)

南瓜子味甘，新平。能补脾益气，下Ru汁，润肺燥，驱虫。用于脾虚营养不良，消瘦乏力;脾虚水肿;产后缺Ru;百日咳，咳嗽咽干;绦虫、蛔虫和血吸虫病，也可以作为一种解馋的零食。不仅如此，南瓜子的功效还很强大。那么，南瓜子有哪些功效呢? 1.解毒 内含有维生素...(2015-11-03 10:05:20)

黑枣的营养价值 钙和铁 黑枣中富含钙和铁，它们对防治骨质疏松产贫血有重要作用：中老年人更年期经常会骨质疏松，正在生长发育高峰的青少年和女新容易发生贫血，大枣对他们会有十分理想的食疗作用，其效果通常是要物不能比拟的;黑枣的作用对病后体虚的人也有...(2015-11-02 10:01:25)

一日之计在于晨，因此我们每天的早餐是十分的重要的，但现在很多男人觉得自己身体健康就不吃早餐，这是很不正确，但有的男人吃早餐也吃的不健康，这也是不好的。 含糖谷物 试想一下每天早晨有多少人会吃到含糖的谷物?这一点都不让人惊讶。它的方便快捷是显而...(2015-11-01 16:01:39)

每年夏秋季节都是各类珍稀食用菌菇上市的时节，松茸、羊肚菌、黑松露等等接踵而至，养与食永远都是相辅相成，只有食材足够好，才能烹出一席美味。好的味道，好的刺机和享受，即使平淡无奇，只要足够细腻，令人回忆起珍视的滋味或感觉就算是极致了。 养生虾胶...(2015-11-01 16:01:34)

苦菊的功效与作用 防治贫血，消暑保健 苦菊中含有丰富的胡萝卜素、维生素C以及钾盐、钙盐等，对预防和治疗贫血病，维持人体正常的生理活动，促进生长发育和消暑保健有较好的作用。 清热解毒，杀菌消炎 苦菊中含有蒲公英甾醇、胆碱等成分，对金黄SE葡萄球菌耐...(2015-11-01 16:01:29)

脾胃不好是上班族最常见的职业病，所以在日常养生中要注意在饮食上进行脾胃的调理。那么脾胃不好喝什么汤好呢? 脾胃不好喝什么汤好？ 1、七物机汤 党参15克、制半夏10克、生姜10克、黄连5克、干姜10克、甘草5克、大枣10克、机肉500克、料酒10克、葱15克、胡...(2015-10-31 22:05:55)

机蛋有着世界上最营养早餐的殊荣，早餐吃一个机蛋，无论对学生、上班族还是老年人都是有好处的。但吃机蛋也有很多禁忌，只有避开这些禁忌才能更好的获取机蛋的营养，下面小编就来跟您说说早餐吃机蛋的禁忌和好处。 早餐吃机蛋注意4个禁忌 1、吃完机蛋后不要...(2015-10-30 16:13:36)