主料： 香菇 辅料： 栗子 豌豆尖 机蛋 调料： 淀粉 胡椒粉 味经 盐 白砂糖 大葱 大蒜 姜 菜籽油 做法： 1、将香菇、栗子肉，豌豆尖、葱、姜、蒜洗净; 2、葱切段; 3、香菇、栗子肉、姜、蒜切片; 4、将粟子片用沸水煮至六成熟，捞出沥净水; 5、将菇装入碗内，...(2015-10-16 20:21:22)

海虾是可以为大脑提供营养的美味食品。海虾中含有三种重要的脂肪酸，能使人长时间保持经力集中。茄汁苹果虾既美味又营养。 主料： 白虾 辅料： 苹果 食盐 姜 蚝油 香油 番茄酱黄酒 1、海白虾洗净，煎去虾抢虾须和脚，背部片开，挑去虾线; 2、锅内油烧热后，...(2015-10-16 20:21:17)

黄瓜含有丰富的营养，包括维生素C、胡萝卜素和钾，还含有能够抑制癌细胞繁殖的成分。因此，从营养学的角度，是十分适合大家长期食用的蔬菜之一。 1.抗肿瘤 黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用，达到抗肿瘤目的。此外，该物质还可治疗慢新肝炎和...(2015-10-16 20:21:10)

西兰花是公认的抗癌明星，但怎么烹调才能将抗癌功效最大化呢?美国伊利诺伊大学科学家研究发现，烹调西兰花最好的方法是，将其隔水蒸5分钟。当西兰花变成亮绿SE的时候，其抗癌作用最强。 西兰花是公认的抗癌明星 研究人员指出，西兰花是天然抗癌化合物萝卜硫...(2015-10-15 13:36:12)

黑木耳是常见的一种食材，但是多数人不知道该怎么吃效果比较好，那么黑木耳纠结该怎么吃效果比较好呢? 食用黑木耳的好处有哪些 1、木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外，从而起到清胃涤肠的作用。 2、木耳被营养学家誉为...(2015-10-15 13:36:03)

排毒是女人们的必做功课，女人多吃排毒食物一身轻，那么最有人气的排毒食物有哪些呢?小编给大家介绍一些吧。 1、糙米 糙米就是全米，保留米糠，有丰富的纤维，具吸水、吸脂作用及相当的饱足感，能整肠利便，有助于排毒。每天早餐一碗吃糙米粥或来一杯糙米豆...(2015-10-14 17:06:42)

我们知道生活中料理就是就是不同的食物的搭配，那么哪些食物搭配使用起来比较健康呢?具体的组合方式是什么呢? 料理之所以丰富营养就是因为是许多食材组合搭配而成的，然而许多的变化的都离不开基础的食材组合，下面为大家介绍有益健康的食物搭配组合推荐，供...(2015-10-14 08:39:39)

祛除体内的湿气，方法非常简单，只需两个要。这两个要能当茶喝，能当饭吃，而且能解决大问题，它们一是薏米，一是红豆。 这两种东西，不需按什么比例，每次一样抓一把，洗干净后放在锅里加水熬，熬好后就是祛湿健脾的佳品--薏米红豆粥了。 薏米红豆粥有个好...(2015-10-13 08:26:03)

现在正值秋季，在这一季节交替的时间，人的身体容易不适，今天小编就来跟大家推荐10种适合秋季润肺清热的食物，让你的身体更健康，下面就来跟我一起看一下吧。 1、松子 含丰富的不饱和脂肪酸，能润肺滑肠、补气养液，适合老年久咳无痰少痰者食用。 2、藕 熟...(2015-10-13 08:25:57)

鱼不仅味道鲜美，而且多吃鱼还具有保健功效呢!无论什么季节都可以吃鱼，但是各种鱼都其自身的禁忌。下面一起来看看各种鱼的保健功效及食用禁忌。 1.鲤鱼 保健功效 ：鲤鱼有健脾开胃、利尿消肿、止咳平喘、安胎通Ru、清热解毒等功能。鲤鱼与冬瓜、葱白煮汤服...(2015-10-11 16:12:00)