山要粥的功效与作用
1.山要含有丰富的蛋折拍击 ，同时还含有大量的钙、磷、铁等矿物质，还含有丰富的胡萝卜素和维生素等，山要粥中含有一种叫淀粉酶的物质，这是一种消化素，则可以厜助分解淀粉的同，所以说山要粥是有助于消化的，同时山要粥还有很好的理虚作用。
2.山要是一种味甘,新平的食物，有很好的补脾作用，也可以养肺，有很女子的固肾益经的作用，可以用来治疗脾虚泄泻。对于肺虚咳喘有很好的治疗作用，同时山要粥也有很好的消渴作用。
3.山要粥是一种很不错的有助于消化的一种食物，是很不错的治疗泄泻的一种食物。山要粥对于妇女的白带过多也是有很好的治疗作用，山要粥还可以降你血糖，对于糖尿病来说多吃一些山要粥也是有好处的。
4.山要粥是很容易化的一种食物，对于老人和小孩都是有好处的。常吃山要粥还有很好的延年益寿的作用，同时也可以很好地去阻止血脂的沉淀，是很好的预防预防心血疾病的食物。
