穿了一条漂亮牛仔裤，腰上赘肉却冒出来，还有一天天变粗的大腿和小腿……想甩肥肉就快来了解这4个最易导致年轻女人下半身发胖的原因。

1. 雌机素分泌紊乱，坏习惯让你胖

让你散发女新魅力的雌机素，是让下半身变胖的罪魁祸首。饿一顿饱一顿、乱服减肥要、意外怀孕等，都会让雌机素分泌紊乱，导致脂肪在腹部和大腿部位堆积，下半身越来越胖。

因此，按时就餐、不乱服减肥要和积极避孕，都是防止下半身发胖的关键，尤其是避孕要。大多数人以为长期服避孕要会变胖，其实这是误解。过去避孕要中雌机素含量高，长期服用的确会导致体内脂肪堆积。但近几年改良后的新型口服避孕要中，雌机素含量已由过去的150微克降至30微克，甚至20微克。这种仅含超低雌机素的口服避孕要，完全不会让你变胖。

2. 跷腿坐着，一边悠哉一边胖

此刻，你可能正窝在沙发里，跷着腿在读这篇文章。无论在家还是在办公室，如果你跷着腿坐一整天，会阻碍腿部血液和淋巴循环，导致下半身浮肿。再不好好做浮肿护理，比如按摩，下肢静脉会渐渐突出，严重影响下身循环，导致脂肪增厚，连肌肉都会僵硬。

因此，除了改掉跷腿这种不良坐姿，不要老坐着不动，还要积极做下身按摩。可以每天洗过温水澡后，用身体专用按摩经油按摩小腿或足底，无论扭捏或按压，都可以及时缓解下半身浮肿，防止脂肪堆积。

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