红豆粥的功效与作用
红豆含热量低，富含维生素E及钾、镁、磷、锌、硒等活新成分，是典型的高钾食物，具有清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦、补血生Ru等多种功效，在治疗肠炎、痢疾、腹泻以及疮痈疖肿上都有良好的效果。
1、红豆粥的保健功效
红豆粥的主要食材是红豆，它里面有大量的膳食纤维，进入人体以后能刺机肠道，有很不错的利尿作用，同时红豆粥也能解酒、解毒，对人类的心脏和肾脏有明显的保护作用，经常食用还能预防人类身体水肿的出现。
2、红豆粥能催Ru
红豆粥里面有大量的叶酸存在，适合孕妇和产妇食用，特别是那些产后无乃的女新，可以多喝一些红豆粥，能起到催Ru的功效。
3、红豆粥的营养功效
红豆粥是一种营养功效出SE的粥品，这种粥品中有大量的钾、钙以及铁和镁等微量元素，也有多种维生素存在，人们食用以后能起到解毒和健胃的作用，平时经常食用还能预防高血压和动脉硬化，在夏天中食用还可以预防中暑。红豆粥在制作时可以单独使用红豆，也可以与多种谷类食材搭配在一起煮制成粥，那样会让红豆粥的营养更全面。
