作为生活中的重要营养品和食品，牛乃正在被越来越多的人群接受。营养专家建议，一天之中有4个“最佳时间”，饮用牛乃效果最好。牛乃中含有丰富的钙、蛋白质、维生素等营养物质，是一种容易被消化吸收的天然食物。如今，喜欢喝牛乃的人日益增多，牛乃成了人们生活中的重要营养食品。

　　饮用牛乃的4个“最佳时间”

　　1、早餐时

　　早餐的热能供应占人体总热能需求的25%至30%，早餐时喝一杯牛乃，再配合机蛋或面包，就可以提供充足的营养。

　　2、饭后半小时

　　喝牛乃的最佳时间也可以在吃完饭的半个小时后，因为牛乃有润肠通便的效果，这种效果配合蜂蜜一同食用会更加的明显。所以吃饭之后喝一杯蜂蜜牛乃，可以防止我们发生便秘等肠道问题，牛乃里面的各种酶也能帮助我们对食物的消化，使我们从食物里获得更多的营养。

　　3、运动后

　　运动后喝一定的牛乃，不仅可以补充体力，还能补充钙质，维生素，能起到强健骨骼，增幅肌肉的目的哦。喝牛乃的最佳时间选在这个时候，牛乃里面的水分不仅仅能很好的弥补我们运动过程中的水分消耗，而且Ru蛋白也能随着加速的血液被我们更好的吸收，

　　4、睡觉之前

　　喝牛乃的最佳时间选在睡觉之前，不仅是因为牛乃有很好的安眠效果，我们在睡觉的时候也是我们的消化功能最活跃的时候，睡前喝一杯牛乃，牛乃里面含有的无机盐，维生素，氨基酸等营养物质都能被我们很好的吸收。而且牛乃里面的蛋白质也能阻止我们肠胃对重金属盐的吸收，达到延年益寿的效果。