清爽的乌冬汤面，很适合喜欢吃清淡饮食的友友 汤乌冬面食材介绍 乌冬面一包，油豆腐适量，包菜适量，鸡蛋一个，油适量，味精一勺，盐适量，葱花适量，热水一大杯， 汤乌冬面的做法步骤 1、准备好材料备用 2、热锅倒油，稍微多一些，等油烧热了就倒鸡蛋进去煎...(2017-08-03 20:22:18)

年前网购了些桃胶一直想不起来吃，天热吃饭睡觉质量都不高，汤汤水水的就做得多了些，提前一晚泡上桃胶再加一些安眠的桂圆，小火慢炖半小时，炖好的甜汤再冰箱冷藏上几个小时，吃起来那是一个爽口。 桂圆桃胶蜜枣汤食材介绍 桂圆30颗，桃胶少许，莲子15颗，...(2017-08-03 20:22:07)

鸡肉的蛋白质含量比较多，而且比较容易被人体吸收，常吃会有增强体力，强身状体的功效，鸡肉脂肪含量不是很高，所以不用担心会发胖，适量食用对人体是好的。食补最好是选用老母鸡，因为老母鸡含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是国人膳食结构中脂肪和...(2017-08-03 20:21:56)

冬瓜含有充足的水分，具有清热毒、利排尿、止渴除烦、祛湿解暑等功效，孕妇到了中期后，都会出现水肿的状况，冬瓜是很好的消肿佳品，这款汤品中的海米，又是天然钙的较好来源，孕晚期的准妈妈可以多吃，既可以减弱孕期水肿，又可以给肚里的宝宝补钙。 海米冬...(2017-08-03 20:21:44)

酸梅汤是消暑饮料，是炎热夏季里不可多得的保健饮品。 酸梅汤食材介绍 乌梅50克，陈皮20克，山楂5克，桑葚6克，洛神花6克，甘草4克，薄荷叶少许，冰糖适量， 酸梅汤的做法步骤 1、准备好酸梅汤材料. 2、将除了冰糖以外的所有材料倒入锅中，加入1升左右的清水...(2017-08-03 20:21:33)

猪肉丸子汤食材介绍 猪肉适量，葱适量，姜适量，盐适量，鸡精适量，料酒适量，生抽适量，白胡椒粉适量，鸡蛋适量，生粉适量，香油适量，枸杞子适量，蚝油适量，清水适量， 猪肉丸子汤的做法步骤 1、猪肉肥三瘦七剁成肉泥 2、剁好的肉泥放入盆中加盐，鸡精，...(2017-08-03 20:21:22)

冬瓜肉丸汤食材介绍 冬瓜适量，猪肉丸子适量，葱适量，蒜适量，植物油适量，料酒适量，蚝油适量，白胡椒粉适量，盐适量，鸡精适量，香油适量，骨汤适量，枸杞子适量，香醋适量，香菜适量， 冬瓜肉丸汤的做法步骤 1、葱花，蒜片切好备用 2、冬瓜去皮切成滚刀...(2017-08-03 20:21:09)

雪菜的咸味是带鲜口的，加上黄鱼的肉香，汤汁非常鲜口 雪菜黄鱼汤食材介绍 大黄鱼一条，雪菜半小碗，油适量，生姜3片，料酒4勺，味精一勺，葱花适量， 雪菜黄鱼汤的做法步骤 1、准备好材料备用如图所示 2、热锅倒油烧热爆香姜片 3、鱼贴着锅滑下去，煎至两面...(2017-08-01 12:42:21)

银耳百合汤食材介绍 干银耳50克，百合80克，冰糖80克，清水1500毫升， 银耳百合汤的做法步骤 1、准备食材，银耳提前一个小时用温水泡发洗净，白合洗净备用！ 2、银耳放入煮锅，加入1.5升水 3、大火烧开改中火煮四十分钟左右 4、加入百合和冰糖 5、煮十分钟左...(2017-08-01 12:42:08)

梨是寒性，把梨烧成汤就不是寒性了，加上百合，二者有止咳化痰的功效，多喝润肺。 雪梨百合汤食材介绍 雪梨1个，百合20g，冰糖20g，枸杞10颗， 雪梨百合汤的做法步骤 1、准备食材 2、梨去皮去核，百合洗净 3、把梨、百合、冰糖放入高压锅，加600毫升水 4、一...(2017-08-01 12:41:55)