猪血营养丰富，蛋白质含量高出猪肉一倍，含各种人体所必需的氨基酸和丰富的铁，具补血的功效。 豆腐性味甘微寒，能补脾益胃，清热润燥。 猪血豆腐羹食材介绍 猪血适量，北豆腐适量，蒜苗适量，盐适量，料酒适量，生抽适量， 猪血豆腐羹的做法步骤 1、猪血和...(2017-08-05 04:17:34)

好多小伙伴不理解重庆人民的吃法，40多度的高温不好好在空调房里呆着，却在火炉边上吃上起了火锅，任凭汗水啦啦直流。这不是自己找罪受吗。“子非鱼焉知鱼之乐”，那种流着汗吃火锅的感受大概只有重庆人民最为深刻。这天气除了吃火锅遭罪，喝一碗刚出锅的热...(2017-08-05 04:17:23)

鲫鱼豆腐汤食材介绍 白鲫(1条) 鲫鱼豆腐汤的做法步骤: 1.准备所需材料 2.把鱼划去鱼鳞，清去鱼肚子里的杂物，我的是卖家帮清理的，这个有鱼蛋哦 3.清洗好用厨房纸摖干水，防止等下煎鱼时会有油溅出来 4.豆腐切块 5.葱切段，香菜切段 6.锅里下油把鱼煎至两面...(2017-08-05 04:17:10)

最近爱上了煲汤，每天煲一锅汤，健康又营养！ 海参猪肉汤食材介绍 海参200g，猪瘦肉300g，红枣3颗，盐3g， 海参猪肉汤的做法步骤 1、准备好食材 2、猪瘦肉切块 3、烧开水焯一下 4、猪肉捞出放入砂锅 5、焯猪肉的水不要扔哦，撇去浮沫 6、加入砂锅中烧开 7、...(2017-08-03 20:23:33)

南瓜牛奶羹食材介绍 南瓜适量，牛奶适量，蜂蜜适量， 南瓜牛奶羹的做法步骤 1、南瓜去皮去瓤切片放电饭锅蒸熟(用微波炉高火加热四分钟熟烂即可) 2、南瓜泥放入料理机中加入牛奶 3、将南瓜泥打成糊 4、倒入碗中 5、放入微波炉里高火叮一分钟 6、加入蜂蜜搅拌...(2017-08-03 20:23:22)

绿豆汤具有清热解毒、止咳消暑的功效，是解暑佳品。 绿豆汤食材介绍 绿豆240克，糯米25克，细砂糖适量， 绿豆汤的做法步骤 1、绿豆和糯米准备好，洗净。 2、倒入锅中，加入6-7碗清水。 3、加盖，放上气阀，大火煮至上汽，转小火再煲20分钟。 4、下汽后，拿掉...(2017-08-03 20:23:11)

白果莲子排骨汤食材介绍 沙骨500g，白果100g，莲子50g，姜片适量， 白果莲子排骨汤的做法步骤 1、备好图中材料 2、排骨洗好备用 3、白果，莲子，水泡，清洗干净，莲子去心，白果入皮 4、一起备好的材料 5、一起放入砂锅中 6、加入适量的水，大火烧开 7、水开...(2017-08-03 20:23:01)

赤小豆具除湿和消肿解毒的作用。 赤小豆骨头汤食材介绍 赤小豆150克，龙骨450克，盐适量，鸡精少许， 赤小豆骨头汤的做法步骤 1、龙骨洗净焯水备用。 2、赤小豆洗净备用。 3、将龙骨和赤小豆倒入锅中，加入7-8碗的清水。 4、加盖，放上气阀，大火煮至上汽，...(2017-08-03 20:22:49)

橙子被称为“疾病佳果”，含有丰富的维生素c，钙、磷、钾、胡萝卜素、柠檬酸等物质。甜橙和鸡蛋搭配在一起可以去除鸡蛋的腥味，加了点橙汁一起做蛋羹，味道更浓郁诱人~~ 但橙汁不宜过多哦，太酸容易刺激宝宝娇嫩的肠胃。 橙皮里有两种成分具有止咳化痰的功效...(2017-08-03 20:22:39)

食粥之道，养生之道。 粥之千变万化，为最好的补气补血之物，由南到北，熬粥有着不同的文化蕴涵。 五豆粥，顾名思义，用的全是豆，坚持喝下去，身体会传达给你有多么舒适。五种食材搭配在一起，对五脏六腑都顾及到，寒热搭配、不凉不燥，泻，不伤脾胃；补，...(2017-08-03 20:22:28)