胡萝卜拌核桃，电脑族首选护眼的贫民菜 常吃补充维生素提高人体免疫力，护眼，护心又补脑，还能预防癌细胞 胡萝卜拌核桃食材介绍 胡萝卜1个，土豆1个，核桃仁50g，盐1勺，白糖1勺，白醋3勺，香油1勺， 胡萝卜拌核桃的做法步骤 1、食材图 2、去皮洗净切成条 3...(2017-07-16 08:07:28)

炎热的夏天不妨来一道酸辣开胃的菜来刺激你的味蕾。凉拌牛肉，自己调的酸辣开胃的汁，加一点花生米提鲜，吃起来好过瘾的感觉。 凉拌牛肉食材介绍 牛腱子1000克，调料包2袋，小葱10克，生姜15克，红酒醋1汤匙，鲜酱油3汤匙，油辣椒1茶匙，黄酒50毫升，红烧酱...(2017-07-16 08:07:12)

某人不爱糖醋的口味，这次换个香油凉拌莴苣，说是比糖醋的闻起来香多了 凉拌莴苣丝食材介绍 莴苣300克，胡萝卜50克，芝麻油20克，辣椒2个，白芝麻3克，盐2克，香葱碎适量， 凉拌莴苣丝的做法步骤 1、莴苣洗净去皮 2、冰箱里找到半根胡萝卜，洗净去皮 3、莴苣...(2017-07-15 04:13:19)

菌子油，上一道菜谱有介绍做法。菌子油有加盐，香辣咸，可以用来拌面条，撒菜都可以，一次可以多做一些，用做夏天凉拌菜很不错哦。 夏天有毛豆仁了，与家中鲜嫩笋干拌为一道可口凉菜，配上一碗粥美极了。 菌子油拌笋干毛豆食材介绍 笋干适量，毛豆仁适量，菌...(2017-07-15 04:13:08)

三伏天，火辣辣的太阳，让你没食欲。不吃又饿，吃肉又热量高还涨长，来碗凉拌鸡丝面吧，既有肉也有面，易消化，荤素搭配营养均匀。 凉拌鸡丝面，一道凉拌肉面。做法简单，生姜、白酒、胡椒粉把鸡胸肉煮熟，放凉，手撕成肉丝，把炒好的芝麻、香葱、辣酱撒入，...(2017-07-15 04:12:57)

夏天炎热，都会有食欲不振的感觉，无论是早餐，午餐，还是晚餐，来上一盘清爽的凉拌面，是你不错的选择... 凉拌面食材介绍 面条100克，蒜3瓣，葱2根，白糖1茶匙，香醋1茶匙，生抽2茶匙，黄瓜半根，花生适量，芝麻酱1茶匙，鸡精1小勺，香菜2根，辣椒油2茶匙，...(2017-07-15 04:12:40)

拌三丝食材介绍 海带适量，粉丝1把，胡萝卜半根，盐适量，糖1/2勺，蒜2瓣，生抽2勺，植物油1勺，香油1勺， 拌三丝的做法步骤 1、粉丝提前泡软，海带泡发洗净切丝，分别入开水锅中烫熟捞出。 2、过凉开水沥干备用。 3、胡萝卜切丝与烫好的粉丝、海带丝混合。...(2017-07-14 04:12:05)

东北大拌菜食材介绍 土豆500g，茄子500g，香葱20g，香菜20g，豆瓣酱4勺，荔枝200g，玉米饼1个， 东北大拌菜的做法步骤 1、土豆和茄子洗净在蒸锅中蒸20分钟都用筷子插一下能插过就是熟透了 2、蒸熟的土豆去皮切成小块备用 3、香葱和香菜洗净切成小段 4、茄子...(2017-07-14 04:11:54)

鸡胸肉营养丰富，肉质鲜嫩，鲜美，滋补营养，增强记忆力。鸡胸肉是唯一肉类中脂肪不使人体受到伤害（换句话说，吃鸡胸肉不会增肥）。蛋白质含量高，且易被人体吸收利用，鸡胸肉温中益气，补虚填精，健脾胃，活血脉，强筋骨的功效。 青瓜含有丰富的营养，生吃...(2017-07-14 04:11:40)

有幸得到了某品牌西班牙橄榄油的试用，今天就用它来拌菜！ 芦笋拌虾仁食材介绍 虾仁250克，芦笋250克，橄榄油2勺，柠檬沙拉汁2勺，盐少许，料酒1勺，白胡椒粉少许，姜片3片，葱少许， 芦笋拌虾仁的做法步骤 1、虾仁提前用料酒、盐、白胡椒粉腌制入味 2、芦笋...(2017-07-07 12:43:26)