夏天温度高，给餐桌上来盘爽口的 凉拌菜 ，整个视觉和味觉都会跟着清凉起来。今天这道杂蔬拌鸡丝不仅热量低，口感好，营养也很丰富，而且这凉拌的 辣椒 油是自己做的，里面放了 芝麻 ， 比外面买来的香多了而且更卫生又健康。这道凉拌菜是比较随性的，加入的...(2017-06-17 16:19:21)

绿 豆芽 是非常适合夏季吃的蔬菜， 绿豆 在发芽过程中，维生素C会增加很多，可达绿豆原含量的7倍，所以 绿豆芽 的营养价值比绿豆更大。常吃绿豆芽能治疗坏 血 ...(2017-06-17 16:19:11)

炎炎夏日，总会想傍晚若是能来一盘 猪耳 朵、配上小酒喝两盅，小日子会有多惬意！以前也是懒吧，吃这类卤食总是去买，还经常吃坏肚子。现在自己做美食再也不用求人了，其实操作方法挺简单，卤料也不复杂，自己就可以在家动手卤制一锅香喷喷的卤猪耳朵。父亲...(2017-06-16 16:40:48)

这款手撕凉拌 茄子 是又好吃，又简单，天热了是再适合不过。不知道有没人和我一样，因为喜欢紫色这个色彩，而喜欢上了那些紫色的 食材 ，据说紫色有着象征着高贵纯洁的爱情。反正，反正不管那么多了，众多蔬菜中的那一抹紫让人看着挺赏析悦目的，感觉好特别...(2017-06-16 16:40:34)

红红火火的拌菜，红红火火的日子，来盘 菠菜 拌 粉丝 ，餐桌上一道亮丽的 凉菜 风景线。愿这道凉菜给节日带来亮点、欢乐，愿家人在节日期间饮食有度、荤素搭配，吃得健康、玩得高兴！ 菠菜拌粉丝 食材 介绍 菠菜230克，粉丝10克，盐0.5克，食用油5克，点蘸鲜...(2017-06-14 12:21:51)

妈妈家里开始装修了，我帮不上什么忙但我可以烧饭做菜。 凉拌 毛豆 食材 介绍 毛豆500g，蒜头2个，生 姜 小块，干 辣椒 2个，盐适量， 生抽 适量， 醋 适量， 白糖 适量， 凉拌毛豆的做法步骤 1、妈妈买的一斤毛豆。 2、用剪刀把两头角一剪。 3、全部都剪好...(2017-06-14 12:21:38)

马齿苋 的吃法很多，除去根部并洗净后，就能直接炒着吃；也可以将它投入沸水中，焯几分钟后，切碎拌菜吃，还可以做汤、 饺子 馅、和在面里烙 饼 吃。今天我就用马齿苋凉拌着吃，做法简单方便。马齿苋有一股酸酸的味道，吃起来不那么顺口，但用开水焯烫一下，...(2017-06-13 08:10:28)

喜欢那这种小小的水果 黄瓜 来拌菜， 不用削皮，带着皮吃更加爽脆。这菜简单的不能再简单， 将黄瓜切成菱形块， 再摘下荆芥的嫩叶， 放入盐等调味料和蒜 红椒 等拌均匀即可。 荆芥本身就是一味中药，吃起来那是满口的清香，它与黄瓜揉和在一起，清凉爽口，美...(2017-06-13 08:10:15)

家人喜欢各种拌菜，做着方便， 食材 调料随意搭配。这次用黑 木耳 ， 莴笋 ，添了几片胡 萝卜 ，色彩亮丽起来啦。 凉拌 黑木耳 莴笋食材介绍 莴苣 50克， 胡萝卜 50克，泡发黑木耳50克， 姜 适量， 生抽 2汤匙，糖少许，食用油适量， 精盐 少许，香 醋 半汤...(2017-06-12 08:07:53)

娃娃菜 可以说是 大 白菜 的浓缩版吧，个头娇小，脆嫩欲滴，感觉就像是蔬菜中的林妹妹，羞羞答答，欲言又止。如果蔬菜也有性别，估计娃娃菜应该属于那种让人怜香惜玉型的吧。 小时候真心没有吃过娃娃菜，从小到大吃的都是大白菜，乡下永远不缺大白菜。一个冬...(2017-06-12 08:07:40)