很清脆的一款夏季小拌 凉菜 。调料可根据自己口味来调。我家里有少量的 沙拉 汁儿和韩式泡菜汁，我又加了自己喜欢的芥末味的青芥辣，这款又简单又好味的小凉菜还是非常美味的。 西瓜 皮拌 木耳 食材 介绍 西瓜皮150g，八朵木耳6g，沙拉汁儿适量，青芥辣适量...(2017-05-31 16:29:57)

凉拌 金针菇 开胃下饭、非常喜欢、 鲜金针菇富含B族维生素、维生素C、碳水化合物、矿物质、胡 萝卜 素、多种氨基酸、植物 血 凝素、多糖、牛磺酸、 香菇 嘌呤、麦冬甾醇、细胞溶解毒素、 冬菇 细胞毒素等 凉拌金针菇 食材 介绍 泡仔 姜 一块，金针菇一把，泡...(2017-05-31 16:29:46)

很高兴得到这次的【信任之美·八朵 木耳 一身轻】的试用机会。感谢美天的支持！感谢信任之美的提供！...(2017-05-31 16:29:37)

凉拌 猪心 食材 介绍 熟猪心适量， 黄瓜 适量， 蒜黄 适量， 香菜 适量，盐适量， 味精 适量， 醋 适量， 生抽 适量，香油适量， 凉拌猪心的做法步骤 1、卤煮好的猪心一个 2、切成薄片 3、黄瓜蒜黄跟香菜切好 4、放入盆中加入盐味精生抽醋和香油拌均匀 5、加...(2017-05-31 16:29:27)

信任之美八朵 木耳 ，泡发简单，木耳厚实，口感脆嫩，真真儿的好木耳，是我吃过最好的木耳。木耳中铁的含量极为丰富，经常吃木耳能养 血 驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血，木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来...(2017-05-31 16:29:13)

夏天最适合就是 凉拌菜 了，今天就来个凉拌 黄瓜 黄瓜凉拌 花生 食材 介绍 黄瓜2根， 香菜 适量，花生米50， 生抽 4g，亚麻仔油5g，香 醋 4g， 黄瓜凉拌花生的做法步骤 1、黄瓜清洗干净切好 2、然后花生米加入油锅里炒 3、小火少熟 4、然后加入黄瓜里 5、蒜...(2017-05-23 04:08:28)

凉拌 金针菇 海带 食材 介绍 香菜 适量，金针菇适量，海带适量，蒜蓉适量， 辣椒 适量，糖少许，香 醋 适量，盐适量， 酱油 适量，香油适量， 凉拌金针菇海带的做法步骤 1、海带洗净入锅煮6分钟。 2、金针菇切去头，洗净，用清水煮2分钟。 3、把煮好的海带和...(2017-05-23 04:08:15)

1、 豆腐 皮中含有丰富 蛋白 质，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的8种氨基酸，而且其比例也接近人体需要，营养价值较高； 2、 豆腐皮 含有的卵磷脂可除掉附在 血 管壁上的胆固醇，防止血管硬化，预防心血管疾病，保护心脏； 3、含有多种矿物质，...(2017-05-21 20:16:36)

相信去过乡下的小伙伴都知道乡野间经常生长着一种绿色的植物，看起来和野草差不多，可是土壤下边竟然生长着白色的根茎，貌不惊人的根茎，肉质细嫩，微辣，盐渍或 醋 渍后质脆，美味。它就是今天菜菜屋要介绍的主角——藠头。【欢迎交流美食请搜索微信公众号...(2017-05-21 20:16:24)

清凉爽口，老少皆宜 凉拌 苦瓜 食材 介绍 苦瓜一根，蒜适量， 生抽 适量，香油适量，盐适量， 凉拌苦瓜 的做法步骤 1、1.苦瓜洗净，从中间切开取出瓜瓤，切片，焯水 2、2.用凉水冲凉，空干水分，蒜切末 3、3.放入生抽，适量盐，蒜末，香油拌匀装盘 小窍门 焯...(2017-05-20 20:14:59)