烤相菜的确很方便,把材料洗净改刀调味,一古脑全部放进烤箱,调上时间,就可以做其它事情了,多好呀。
鸡肉时蔬烤箱菜食材介绍
鸡腿肉350克,小瓜1条,西兰花100克,绿菜椒1/2个,红菜椒1/2个,红皮土豆6个,生抽2大匙,黑椒粉1/2小匙,白糖1小匙,白酒(腌肉)1大匙,十三香2小匙,菜油2大匙,亨氏红醋2大匙,
鸡肉时蔬烤箱菜的做法步骤
1、把鸡肉改刀成块儿长宽约2公分,放生抽1大匙、黑椒1/4小匙、白糖1/3小匙、白酒1汤匙,搅拌均匀;
2、用一大盘,放十三香2小匙、生抽2大匙、黑椒粉、白糖1小匙、菜油2大匙、红醋2大匙;
3、倒入蔬菜,用两大勺子翻拌均匀;
4、再倒入鸡肉,也翻拌均匀,预热烤箱425°F;
5、把腌过 的材料放入烤盘平铺好,放入烤箱;
6、底火烤30分钟,再转上火Broil 功能低档Low,烤8分钟,把材料表面烤至微焦,就可以食用了。
小窍门
在烤肉里放适量醋,既能解腻,又能增添食欲。