墨鱼花炒蒜苔菜品色泽艳丽，口感鲜香，营养丰富。
墨鱼花炒蒜苔食材
墨鱼(350g) 蒜苔(250g) 胡萝卜(少许) 葱(少许) 木耳(适量) 盐(适量) 鸡精(适量) 花生油(适量) 淀粉适量
墨鱼花炒蒜苔的做法:
1、准备材料，墨鱼摘头去内脏洗净，木耳发好。
2、墨鱼去皮切十字花刀，这是个技术活，下刀要均匀，深度不能太深，太深会切断，不能太浅，浅了焯水后不卷曲行不成花。
3、蒜苔、胡萝卜、木耳切段备用。
4、锅中烧开水，一定要翻滚的开水，放进墨鱼马上打卷，立刻捞出，前后一共两三秒钟吧，一定要快，这样墨鱼才不会焯老。焯水是为了锁住墨鱼的水分，便于爆炒。
5、热锅凉油加葱花炒出香味，加入墨鱼爆炒几下加少许盐盛出备用
6、再炒一下胡萝卜和木耳
7、加入蒜苔，炒几下加适量的盐炒三分钟左右。
8、加入墨鱼快速炒匀加鸡精勾芡出锅。
9、成品亮相，这道菜色香味俱全呦。墨鱼要提前焯水锁住水分，不然炒的时候出一堆水，口感就不鲜嫩了，只要墨鱼在锅里就一定要动作快，快炒出锅。
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