木耳 菜 山楂 粥 的做法 木耳菜山楂粥是一款色彩亮丽、口感美味的粥品，而且做法简单，所取食材都十分普遍，营养丰富，保健功效强大，是宝宝及高 血 压患者、肝病和便秘者的最佳食疗之...(2016-11-13 19:37:21)

绿豆 粥 的做法 绿豆粥 用绿豆和 大米 为主要材料混合熬制而成，有清热解毒、降火消暑的功效，十分适合在夏天食用，是夏天清热解暑不可少的 饮品 。 营养价值： 蛋白质、磷脂、碳水化合物、钙、锌及多种维生素 食疗功效： 清肝泻热、开胃解渴、利水消肿 适宜...(2016-11-13 19:37:12)

西兰花 虾仁 粥 的做法 西兰花虾仁粥主要食材是西兰花、胡 萝卜 和虾仁，含有人体所需的各种营养元素，对人体的保健功效十分强大，宝宝如若选择此款粥品对成长发育十分有益。 营养价值： 蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素C、 胡萝卜 素及钙、磷、镁、铁、钾...(2016-11-13 19:37:04)

香蕉 牛奶 粥 的做法 香蕉牛奶粥营养高，热量低，气味香甜，富含的维生素众多，不仅能帮助增强抵抗力，对于患有口腔溃疡的人也很有帮助。 营养价值： 蛋白质、碳水化合物、维生素C、维生素E、多种微量元素 食疗功效： 强身健体、助消化、益气养 血 适宜人群...(2016-11-13 19:36:55)

橘子 稀 粥 的做法 橘子稀粥是由橘子和 大米 一起熬煮而成，能够增进食欲，提高人体免疫力，防治感冒，是感冒期间较好的调理食疗之一。 营养价值： 淀粉、蛋白质、维生素C、维生素B1、微量元素等。 食疗功效： 增食欲、强身健体、防感冒 适宜人群： 一般人群...(2016-11-13 19:36:47)

芋头 红薯 粥 的做法 芋头红薯粥取芋头、红薯、 大米 和水熬煮而成，具有养胃健脾、益气通乳、减肥等功效，便秘人群适当食之能加速胃肠蠕动，缓解便秘现象。 营养价值： 水分、淀粉、蛋白质、纤维素、果胶、碳水化合物、多种维生素 食疗功效： 润肠通便、健...(2016-11-13 19:36:38)

牛奶 燕麦 粥 的做法 牛奶燕麦粥由牛奶和燕麦两大营养物熬煮而成，富含着多种营养物质，能够为人体补充一定的钙、磷、铁等所需物质，对成长发育及强壮筋骨都有帮助。 营养价值： 维生素B、维生素E、不饱和脂肪酸、钙、磷、铁、锌等 食疗功效： 减肥、美容、...(2016-11-13 19:36:30)

胡 萝卜 稀 粥 的做法 胡萝卜 稀粥富含维生素A，凡食欲不振或消化不良、高 血 压等可经常食用此粥，同时也能健脾和胃，下气化滞，明目，降压利尿。 营养价值： 蔗糖、 葡萄 糖、淀粉、胡萝卜素以及钾、钙、磷 食疗功效： 强身健体、益肝明目、降糖降脂 适宜...(2016-11-13 19:36:21)

核 桃 蔬菜 粥 的做法 核桃蔬菜粥由核桃、 豌豆 、胡 萝卜 、 大米 等主要材料熬煮而成，富含丰富的营养元素，有着改善便秘的功效，除此之外还是色泽亮丽、营养丰富的最佳 早餐 。 营养价值： 蛋白质、维生素C、淀粉、 胡萝卜 素及钾、钙、磷 食疗功效： 润...(2016-11-13 19:36:12)

百合 薏米 粥 的做法 百合 薏米粥 主要是以薏米为主，百合作为辅料一起熬煮，口感带有些许清香丝滑，不仅味道香甜，外观也不赖，看着也觉得有食欲。 营养价值： 维生素E、维生素B1、膳食纤维、多种矿物质等 食疗功效： 排毒养颜、清心润肺、祛湿健脾、防癌抗...(2016-11-13 19:36:04)