谁说 藕 盒是炸着吃的，我这次做的清水 火腿 莲藕 盒，没用油炸，很可口，味道很是不错。偶尔会放肆吃些油炸的食物，但尽量控制自己，今天的做法得到了家人的表扬，一起看看吧。 主料 火腿200克莲藕300克 辅料 耗油1汤勺蒜末适量盐适量 莲藕火腿夹的做法 1....(2016-10-13 08:14:46)

在外面吃了黄焖 排骨 觉得味道很好.想自己尝试一下 味道也不错哦 主料 猪小排 500克 辅料 土豆 2个 青椒 1个 酱油 10克 鸡蛋 1个干淀粉5克水淀粉10克 黄焖排骨的做法 1.排骨洗净垛成寸段，纳盆，加入少许 精盐 、 味精 ，腌渍约5分钟备用。鸡蛋磕入碗内，加...(2016-10-13 08:14:37)

第一次吃这道菜还是LG做的，鱼肚里满满的鱼蛋一口咬下去实在是美味。 主料 多春鱼 1斤 辅料 油适量盐适量料酒1汤匙 白胡椒 粉少许 酱油 适量姜丝适量 香煎多春鱼的做法 1.多春鱼清洗时是不用开肚子的，用手拉出鱼腮和内脏清洗干净 2.洗净沥干水分加入食盐，...(2016-10-13 08:14:27)

椰奶 山药 的做法 山药配椰汁，清甜爽滑，那丝丝甘甜润喉润心田，山药和 椰子 都是平性食物，是滋阴润燥之上品。此菜做法简单，在闲暇之余，给家人做一顿营养健康的椰奶山药吧！ 营养价值： 蛋白质、脂肪、维生素A、C、E、碳水化合物、膳食纤维、钙、磷、铁...(2016-10-13 08:14:19)

鲫鱼 炖蛋的做法 鲫鱼为高蛋白、低脂肪食品，营养价值很高，如何让它更完美，味道更鲜嫩，鲫鱼炖蛋就是一个很好的例子。鲫鱼与滋阴润燥、养 血 息风的 鸡蛋 共制成菜，营养加倍哦。 营养价值： 蛋白质、脂肪、卵磷脂、胆固醇、维生素A、B、D、钙、磷、铁 食...(2016-10-13 08:14:11)

山药 韭菜 煎鲜蚝的做法 牡蛎 素有“海底 牛奶 ”的称，富含钙和锌，山药能健脾养胃，韭菜可温中开胃，三者搭配在一起，具有很好的滋补作用。 营养价值： 蛋白质、多种维生素、碳水化合物、牛磺酸、糖类、胡 萝卜 素、钙、镁、磷、锌、硒、铜 食疗功效： 滋...(2016-10-13 08:14:03)

清爽可口、营养丰富，操作简单。 主料 鸡蛋 1个 黄瓜 100克黑 木耳 3朵胡 萝卜 100克 辅料 盐适量食用油适量 味精 少许蒜片1个葱花少许 鸡蛋炒三丝的做法 1.黄瓜去皮切丝、 胡萝卜 切丝、 黑木耳 泡发好切丝，鸡蛋打散备用。 2.热锅倒油，放入鸡蛋炒好盛入盘...(2016-10-13 08:13:53)

千层 荷兰豆 的做法 这道菜颜色丰富，色泽诱人，能增强食欲，常食荷兰豆可起到强身健体的作用，在这里小编要提醒大家，荷兰豆一定要煮熟，否则易出现中毒的现象。 营养价值： 蛋白质、脂肪、维生素A、维生素C、胡 萝卜 素、氨基酸、碳水化合物、钙、磷 食疗...(2016-10-13 08:13:45)

今天中午，收到LG电话说不回来吃，心想：烤好的鱼，那不是要晚上吃了。。！但。。看着烤好的 鲈鱼 ，闻到它的香味，忍不住了，一个就把鱼吃了！一口彩椒，一口鱼！爽歪歪的！ 主料 鲈鱼1条 洋葱 1个香芹3颗红椒1个黄椒1个 辅料 姜3片料酒1茶匙黑椒粉2克食用...(2016-10-13 08:13:35)

杜仲腰花的做法 杜仲腰花，著名汉族 小吃 ， 川菜 的一种。流行于川西广大地区，其特点为酥香油润、味甜不腻、滋糯爽口、营养丰富，配以“红 白菜 ”佐食，别具风格。 营养价值： 蛋白质、维生素、碳水化合物、脂肪、钙、铁、磷、锌、铜 食疗功效： 补肾气、...(2016-10-13 08:13:27)