好久没喝 豆浆 了，今天做杯营养豆浆喝喝。这道豆浆里放了 黑米 ，黑 花生 ， 黄豆 ，都是很有营养的食材，我不喜欢放糖，所以没放糖，大家如果喜欢甜食，可以放点白糖。 主料 黑米30克黑花生10克黄豆23克 辅料 清水300克 自制营养豆浆的做法 1.备好原材料：...(2016-11-13 14:08:19)

黑 芝麻 糊的做法 黑 芝麻糊 是用黑芝麻做成的糊状物，是一道中国传统美食，不但味道极佳，而且具有很好的医疗作用，有补 血 、润肠、通乳、养发等功效，适于治疗身体虚弱、头发早白、贫血、大便燥结、头晕耳鸣等症状。 营养价值： 蛋白质、脂肪、维生素A、...(2016-11-13 14:08:11)

胡 萝卜 豆浆 的做法 胡萝卜 豆浆具有很强大的营养价值，不仅可以作为婴幼儿辅食，更可作为考前的补品之一，可以满足日常所需的营养需求，只是作为婴幼儿辅食最好一天食用量不要超过主食。 营养价值： 富含胡萝卜素、木质素、维生素A、植物纤维等 食疗功效：...(2016-11-13 14:08:02)

黄豆 豆浆 的做法 豆浆为我国 早餐 常见的营养品之一，营养丰富且易于消化吸收，是防治高 血 脂、高血压、动脉硬化、缺铁性贫血、气喘等疾病的理想食品，因而广受欢迎。 营养价值： 蛋白质、矿物元素、维生素B1、维生素B2、烟酸等 食疗功效： 降胆固醇、健脑...(2016-11-13 14:07:54)

这款 豆浆 的食材有 红豆 ， 黑豆 ， 红米 ， 黄豆 。原来只是顺手放进去而已，没想到组合的味道确实是不错哦 主料 黄豆50克红豆20克红米10克黑豆5克 辅料 清水适量 四味豆浆的做法 1.所有材料淘洗两遍 2.放入适量清水浸泡过夜 3.用勺子勺出放入苏泊尔醇浆机...(2016-11-13 14:07:43)

杨梅 汁的做法 在炎热的夏季里，有谁不想饮一杯清爽的鲜 果汁 ？用新鲜杨梅榨汁，酸酸甜甜的如梦幻般的杨梅汁能消暑开胃、生津止渴，令人气舒神爽。 营养价值： 蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素C、维生素E、钙、镁、铁、钾、磷 食疗功效： 消暑止渴、...(2016-11-13 14:07:35)

上海最近的天气变得不阴不阳，好像进入了黄梅季节，这种天气使得人湿气较重，所以每到这种季节我就会煮 红豆 薏米 汤食用，现在用苏泊尔破壁机，不仅省时省力，而且口感倍儿棒，家里刚好有玫瑰浓浆加入进去增加香甜味，棒棒的 主料 红豆90克薏米18克 辅料 玫...(2016-11-13 14:07:15)

怀孕的时候多喝些富含维生素和矿物质多的 果汁 是不错的选择， 蔓越莓 果子营养丰富，口味酸甜，非常适合怀孕期间来饮用 主料 蔓越莓300克 辅料 蜂蜜 适量 蔓越莓果汁#孕妇菜谱#的做法 1.冷冻的蔓越莓鲜果，解冻需要的量，洗净控水 2.用原汁机来榨汁，慢速挤...(2016-11-13 14:07:04)

紫薯 富含硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补 血 的必要元素，特别是硒被称为“抗癌大王。 火龙果 有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还具有抑制脑细胞变性，预防痴呆症的作用。两者搭配一起，在夏日炎炎，来碗火龙果紫薯 糖水 ，是很不错哦。 主料 紫薯100克...(2016-11-13 14:06:53)

第一次做姜汁撞奶，没想到这个味道会非常好，生姜的辛辣味没有了，而是一种带着姜汁味道的甜，感觉挺不错，口感不好形容，大家可以尝试一下. 因为出去玩，每天订的 牛奶 让一次性送来，发现牛奶没法处理，想到这个微微寒冷的天气，立即想到了这个姜汁撞奶，...(2016-11-13 14:06:42)