米糊 是我家 早餐 的常客，它不仅营养丰富、容易吸收，制作起来也极其简单。头天晚上把杂粮或谷物浸泡好，第二天早上扔进 豆浆 机，放适量的水，启动“米糊”功能后，就可以去煎个 饼 啊 蒸 个 馒头 什么的，通常只需要二十来分钟，一顿健康安心的早餐就好啦...(2016-11-13 14:13:48)

自己动手，想吃就吃！ 主料 鸡蛋 清3个纯 牛奶 750毫升白砂糖10克 辅料 奥利奥3块 红豆 50克 草莓 果酱 10克水500毫升 双皮奶 的做法 1.备齐所需材料！ 2.牛奶倒入小锅加热，依个人口味添加白砂糖，无需沸腾 3.红豆前一天用水泡一夜，然后倒入高压锅压10分钟...(2016-11-13 14:13:37)

紫薯 因其色彩艳丽，成为了广大烘培爱好者的新宠！ 紫薯富含粗纤维，热量低，几乎不含脂肪，所以，吃紫薯不仅不会发胖，还能抑制糖粉在体内转化成脂肪储存，更棒的是，紫薯能促进肠道蠕动，从而起到防治便秘的效果，促进肠道其他的疾病发生。 紫薯的营养诸多...(2016-11-13 14:13:27)

紅豆雙皮奶 主料 纯 牛奶 550克蛋白3个砂糖50克 辅料 紅豆1碗 红豆 双皮奶 的做法 1.把牛奶倒入窩裡，開中火煮熱。 2.把牛奶一邊煮一邊攪拌均勻，防止沾鍋！（煮熟不能煮滾。因為煮滾做出的皮會皺皮不能成一整塊。 3.把煮好的牛奶快一點平均分好三碗，等待放...(2016-11-13 14:13:15)

朋友山东出差，捎回几包 阿胶 红 枣 ，吃过都知道阿胶枣很甜，吃几颗就不想再吃。家里常备纯 牛奶 ，但每次都觉得没味道，喝到最后都有点想吐。 网上查了下红枣搭配牛奶是兼容的，后面我就放心的尝试制作 结果成功啦，哈哈~真的超级简单，红枣的甜味搭配纯牛...(2016-11-13 14:13:05)

我之前在美国一家名为Bubble Cup的 奶茶 店喝过玫瑰绿茶，他们家的茶超级好喝。今天我想试下。我特地买了糖玫瑰，以及绿茶包。泡好后闻着香。 主料 绿茶1小袋糖玫瑰4勺 辅料 开水400毫升 自制玫瑰绿茶的做法 1.把糖玫瑰以及绿茶拿出 2.把糖玫瑰放入玻璃瓶 3....(2016-11-13 14:12:55)

大家都知道 薏米 红豆 粥 具有祛湿作用，并且很适合夏季减肥的女孩子食用，因为它还具有消肿作用。周末不想出门的，也可以在家里煮上一锅，然后可以吃上那么一天了。 主料 薏米300克大红豆200克红豆100克 辅料 红糖50克 红豆薏米水的做法 1.准备材料，可以将...(2016-11-13 14:12:45)

主料 海带 (干)20克干 木耳 20克 五花肉 70克 辅料 葱2寸段姜2片水1000克盐适量 海带木耳养生糊的做法 1.准备食材：海带，木耳泡发后，摘干净，撕成小块；五花肉切成小块 2.全部食材放入东菱加热破壁机，按下【功能】键，调到“ 米糊 ” 3.经过 31分13秒的的...(2016-11-13 14:12:34)

我家小 柠檬 上幼儿园，每天放学都喜欢去小卖部买 小吃 的，很不放心。每天去接她们俩我都会给她们带 米糊 、 豆浆 之类的喝的。 主料 红 萝卜 50克 梨 50克 大米 50克 辅料 香油几滴水900克 红萝卜 米糊的做法 1.红萝水、梨去皮切丁，大米洗净。 2.将步骤一...(2016-11-13 14:12:24)

亚麻籽油有很好的保健功效，但是它不耐高温，最好是低温烹饪或者凉拌，我今天用它来打 果汁 ，是不是觉得很奇怪。这样打出的果蔬汁不仅是口感更细滑，而且更利于提高果蔬中维生素A的吸收和利用率。 亚麻籽油富含不饱和脂肪酸，更佳的适合老人和孩子，可以经...(2016-11-13 14:12:12)