最近这里开了一家餐馆，里面的 豆浆 特免费饮，而且香味浓，特别好喝，很想知道他们的配方，可是你想呀，别人的招牌秘方是不会告诉别人的呀，所以回到家，我就一种一种的慢慢的尝试，今天用这几种材料，明天用那几种材料，终于，在今天我做出了和餐馆里的豆...(2016-11-13 14:06:31)

这个 燕麦 酸奶 杯记得之前看过文章介绍，好像在国外是挺流行的，作为减肥餐或者 早餐 都很不错，而且特别简单，试过一次，确实也很好吃 主料 燕麦100克酸奶300克 辅料 蔓越莓 干适量 蓝莓 干适量青提适量黄 桃 适量亚麻籽油适量糖适量 水果燕麦酸奶杯的做法...(2016-11-13 14:06:20)

火龙果 葡萄 泥的做法 火龙果是高纤维、低热量的水果，含铁量和维生素C含量非常高，葡萄是水果中含铁量最高的水果，二者混打成泥，可以满足人体对铁的需求，预防缺铁性贫 血 。 营养价值： 蛋白质、碳水化合物、葡萄糖、膳食纤维、多种维生素、钙、铁、锌、...(2016-11-13 14:06:11)

葡萄 汁 米糊 的做法 葡萄汁米糊是由葡萄和迷糊研磨而成，因含有葡萄所在的成分，具有开胃健脾、助消化的功效，宝宝适当地食用对身体健康还是十分有好处的。 营养价值： 蛋白质、脂肪、膳食纤维、葡萄糖、酒石酸、无机盐、维生素C、维生素E等 食疗功效： 健...(2016-11-13 14:06:02)

豌豆 米糊 的做法 豌豆米糊做法简单，可以作为早上宝宝的辅食之物，也可以作为女性美容美体的食疗，口感鲜美，营养价值高，是 早餐 的最好选择。 营养价值： 富含蛋白质、粗纤维、碳水化合物、维生素A、钙、磷、铁等 食疗功效： 润肠通便、健脑、润肤、提高...(2016-11-13 14:05:54)

一日吃三 枣 ，青春不会老。 红枣 用来磨 豆浆 应该是我最喜欢的红枣吃法了，而且营养也很容易吸收，多喝喝对身体很好哦 主料 红枣6个 黄豆 40克 红豆 20克 红米 20克 枸杞 3克 辅料 清水适量 元气豆浆的做法 1.豆子洗净两次 2.放入适量清水浸泡4小时以上 3....(2016-11-13 14:05:42)

火龙果 柠檬 汁的做法 火龙果含天然果胶，多种矿物质，维生素，是美白健康天然食品；柠檬不但能降低胆固醇，对人体的 血 液循环及钙质吸收均能起到促进作用，二者搭配，营养又美味。 营养价值： 蛋白质、糖类、果肉纤维、胡 萝卜 素、柠檬酸、B族维生素、维...(2016-11-13 14:05:33)

橙子 的果肉能益脾胃，其果皮能润肺止咳，在夏日时用以炖 燕窝 ，既能顺气化痰止咳，又能益气养颜美肤。燕窝如李时珍在《本草纲目拾遗》中说：“味甘淡平，大养肺阴，化痰止嗽，补而能清，为调理虚损劳瘵之圣药”。中医认为它适宜于体质虚弱、营养不良、痰多...(2016-11-13 14:05:23)

花生 营养丰富，含有多种维生素、卵磷脂、蛋白氨基酸、胆碱及油酸、硬脂酸等。花生还是一味很好的中药，对营养不良贫 血 萎黄、脾胃失调、咳嗽痰喘、肠燥便秘、乳汁缺乏等症均有较好的食疗作用。由于它营养价值高，吃了延年益寿，故又被称为“长寿果”。 紫...(2016-11-13 14:05:10)

炎炎的夏日感觉干什么都没力气，稍微动一动就满身大汗的。说起消暑马上想到的就是 冬瓜 茶了，光是听冬瓜的冬字就感觉特别凉爽了，哈哈～自制冬瓜茶+冰甜甜的凉凉的，比起汽水， 雪 糕 更消暑，解渴而且对身体好处多多！说起消暑还有 凉粉 草，打算改天去菜...(2016-11-13 14:04:57)