上大学时夏天特别爱买一杯来喝。解暑又解渴。所以决定在家自己做了。纯手工无色素也没料理机。简单的不能再简单了，每个小伙伴在家都可以做的。 主料 冰块9块 绿豆 200克 辅料 白糖50克 绿豆沙 冰的做法 1.提前一天把豆子泡上。我泡了一晚上加一白天，下午下...(2016-11-13 13:59:49)

又到了吃 玉米 的季节，家里种了很多玉米，玉米属于 粗粮 ，养生又减脂， 玉米汁 简单易操作，各种搭配都很不错哦！ 主料 玉米3个 辅料 清水或 牛奶 适量 鲜榨玉米汁的做法 1.可以不撕掉上面的壳， 蒸 20分钟左右 2.我是用手剥下来的 3.将玉米粒和温水放入搅...(2016-11-13 13:59:39)

桑葚 猕猴 桃 奶的做法 一天吃一个 猕猴桃 就可以不用吃维生素和钙片了，看来猕猴桃的营养价值不容小觑呢；那么桑葚也功效也是不可磨灭的，适量吃桑葚克改善皮肤状况，美容养颜，还能延缓衰老，看来多吃点水果总是有益的。 营养价值： 葡萄 糖、维生素A、维...(2016-11-13 13:59:31)

橘子 柠檬 汁的做法 橘子 柠檬汁 做法虽简单，但其功效却不容忽视，橘子柠檬汁令人心神清爽，唇齿留香，是不可多得的 饮品 。 营养价值： 蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁、钾、胡 萝卜 素、维生素B1、维生素B2、维生素C、 葡萄 糖、果糖、 苹果 酸、柠檬酸...(2016-11-13 13:59:22)

(#`O′)夏天最适合喝茶什么的(′?ω?`)当然最好的选择就是冷泡茶吼吼吼既简单又好喝【手癌党必备】 主料 柠檬 1-2片红茶包1包 辅料 蜜糖2-3勺冷水1杯冰（可加可不加）3-4块 冷泡茶≡ω≡的做法 1.首先要有一个密封的瓶子_(:_」∠)_ 2.一杯凉开水（记住：凉开...(2016-11-13 13:59:12)

这是一道没有故事的甜品。非得说一个，那就是 芒果 控们的最爱。 主料 西米 50克椰汁1瓶芒果1个 辅料 火龙果 1个 芒果 西米露 的做法 1.把西米放入烧开的水中，大火煮20分钟左右，过程中需搅拌几次，防止西米粘锅。注意水要足够多，不然煮出来的西米不够清爽...(2016-11-13 13:59:00)

用 豆浆 机做 米糊 ，方便，快捷，细腻。 食材介绍 南瓜 (160克), 大米 (66g),水(600g) 南瓜米糊的做法步骤 1. 准备好材料 2. 南瓜去皮，洗净切小块 3. 大米洗净，一起放入豆浆机 4. 加入清水 5. 豆浆机选择米糊功能 6. 半小时后就好啦 7. 细腻的南瓜米糊 小...(2016-11-13 13:58:51)

红豆 补 血 ，是女人的好朋友呢，我家时刻都备着红豆，不管是煮饭还是煮 粥 ，随意加上一把红豆，营养又美味。加上少许的 糯米 ，口感更好哦。 主料 红豆1杯 辅料 糯米1把 莲子 几颗 #苏泊尔季度奖#香滑红豆糊的做法 1.红豆和莲子、糯米用冷水淘洗干净 2.用...(2016-11-13 13:58:40)

黑 芝麻 ， 花生 ， 黄豆 ，用苏泊尔醇浆机让它们凝成了精华 主料 黑芝麻10克花生10克 辅料 干黄豆30克 枸杞 3克 #苏泊尔季度奖#黑芝麻醇 豆浆 的做法 1.黄豆浸泡过夜，放入黑芝麻，花生，枸杞浸泡半小时 2.沥干水分 3.放入料理机，倒入800ML的清水 4.盖上苏...(2016-11-13 13:58:29)

胡 萝卜 马蹄 甘蔗 糖水 的做法 冬天是一个容易上火的季节，尤其是这个时候特别喜欢吃 火锅 ，大鱼大肉，更容易引起“上火”，通过食疗可以很好的缓解这种症状，今天小编给大家推荐的这道 胡萝卜 马蹄甘蔗糖水就是非常好的选择哦，一起来看看吧。 营养价值：...(2016-11-13 13:58:21)