夏天这么热，单单有空调吹不过瘾，那就再来点冰饮吧！！ 主料 花茶5朵（康乃馨） 辅料 蜂蜜 适量 冰饮——花茶的做法 1.把花茶用水冲下，放入杯子，加入开水，把花泡开就可以了 2.往杯子中加入一点蜂蜜（根据个人喜好加，没有蜂蜜可以换成冰糖）把调好的水倒...(2016-11-13 13:51:42)

酸奶 的用料是15：100，等于15克 奶粉 兑100毫升水，根据你们家的酸奶机来调配！ 食材介绍 脱脂奶粉(15g),温开水(100ml) 脱脂奶粉酸奶的做法步骤 1. 酸奶的用料是15：100，等于15克奶粉兑100毫升水，根据你们家的酸奶机来调配！（制作之前一定要给酸奶机的不...(2016-11-13 13:51:34)

晶莹剔透的 西米 一直是我的最爱 主料 酸奶 适量小西米1把 核 桃 仁少量 辅料 凉开水2碗 水晶西米核桃酸奶饮的做法 1.锅中加入凉水，多点没关系 2.取出小西米 3.在煮开的水中加入小西米，不停搅拌，煮5-6分钟（这是西米的状态是中间有一个白点），关火，闷上...(2016-11-13 13:51:24)

水蜜 桃 的营养价值高着呢！ 主料 水蜜桃200克 清爽蜜桃汁的做法 1.水蜜桃洗净去皮。 2. 切块放入ErgoChef原汁机。 3. 加入适量水，搅拌15秒即可，也可加入冰块哦！ 烹饪技巧 一台My juicer2即可轻松完成！美食杰商城里有售哦，搜索ErgoChef即可！...(2016-11-13 13:51:14)

买了一大桶热带水果 果汁 ，一次喝不了，哄熊孩子的时候，做成了果汁冻，再用一个好玩的模具，好吃好玩 主料 果汁400毫升（热带水果）吉利丁2片 辅料 冰水适量 热带果汁冻的做法 1.准备果汁和吉利丁片 2.吉利丁片用剪刀剪开，泡在冰水里，水没过吉利丁片即可...(2016-11-13 13:51:03)

食材介绍 洛神花(三颗),冰糖或 蜂蜜 (因自己口味调节) 洛神花茶（美容、瘦身）的做法步骤 1. 用热水把洛神花泡上 2. 加入冰糖或蜂蜜...(2016-11-13 13:50:55)

热天吃甜品冰冻的温度感觉下降二度，好吃又凉快。 主料 西米 50克 辅料 西瓜 500克纯 牛奶 250毫升白糖50克 西瓜米露的做法 1.备好食材 2.锅中水烧开到入西米煮到还有点白色关火闷几分钟就变成晶莹剔透了 3.煮好的西米捞出放入冷水中过滤更晶莹剔透 4.锅中到...(2016-11-13 13:50:44)

食材介绍 银耳 (1块), 红 枣 (6颗),雪 梨 (1个),冰糖(6颗) 冰糖雪梨 银耳汤 的做法步骤 1. 银耳泡好后撕片，放入电饭 煲 中。 2. 雪梨切片放入碗中。 3. 银耳煮15分钟后加入雪梨和红枣。定好时间。 4. 早上打开 电饭煲 就可以喝到美味的银耳汤。 5....(2016-11-13 13:50:34)

白天上班，提起百分百精气神，将工作做得完美，可是，到了现在进行如火如荼的欧洲杯，每晚就着时差看球赛，白天还要忙工作，百分百的精气神从何而来？那就赶紧为身体打打气吧，早晚一杯 酸奶 ，为身体注入营养，让你在辛苦的“欧洲杯”也能保持健康精神的体...(2016-11-13 13:50:24)

清新的蔬 果汁 ， 苹果 和 苦瓜 的结合，排毒养颜，健康一键搞定，加入了玫瑰浓浆多了一份淡淡的玫瑰香甜味 食材介绍 苹果(380克),苦瓜(160克) 苹果苦瓜汁＃豆果魔兽季邪能饮料＃的做法步骤 1. 苹果和苦瓜洗净，准备玫瑰浓浆 2. 把苹果去核后切块，苦瓜去除...(2016-11-13 13:50:15)