一起吃饭，一起散步，一起放风筝，一起聊聊天。 蜂蜜 水果茶用料工具 主料： 菠萝 (3片) 橙子 (3片)猕猴 桃 (3片) 火龙果 (3片)辅料透明水杯(一只)温水(适量) 蜂蜜(一勺) 厨具： 煮锅分类 饮品 下午茶果味煮十分钟简单难度 蜂蜜水果茶的做法: 1.水果切好备用...(2016-11-13 14:17:18)

柠檬 蜜是整杯 果汁 的关键要点，柠檬蜜的酸配上果汁的甜简直就是完美。 主料 雪 梨 1个 辅料 橙子 4块 雪梨橙子汁的做法 1.准备材料 2.雪梨削皮，切丁 3.橙子四块，也切块 4.柠檬蜜三茶匙，也到进去 5.加100毫升水 6.榨汁 烹饪技巧 柠檬蜜的做法如下 :一片...(2016-11-13 14:17:08)

据说， 燕麦 具有高蛋白低碳水化合物的特点；其含有的可溶性纤维和不溶性纤维能大量吸收人体内的胆固醇并排出体外；而其高粘稠度的可溶性纤维，恩给你延缓胃的排空，增加饱腹感，控制食欲。所以，含有燕麦的饮食结构有助于长期控制能量摄入，减缓碳水化合物...(2016-11-13 14:16:57)

紫薯 富含大量的硒元素和花青素及丰富的蛋白质，人体所必需的18种氨基酸，维生素A 、B、C等8种维生素和磷、铁等10多种天然矿物质，是众所周知的保健食品。 很开心收到美食杰提供的苏泊尔真磨醇浆机试用，马上用它做了一款紫薯 米糊 ，成品细腻香滑带着淡淡的...(2016-11-13 14:16:47)

小家伙很喜欢 玉米 ，而且多吃些 粗粮 对身体也好，所以家里也经常会买些玉米来吃。不过总是煮玉米吃着也嫌单调，这次加些 红薯 磨了汁来喝，味道也不错哦~~ 主料 红薯80克玉米(鲜)（粒）2杯 辅料 清水900毫升 #苏泊尔?真磨醇浆机#红薯 玉米汁 的做法 1.准备...(2016-11-13 14:16:36)

紫薯 含硒元素、铁元素和花青素， 黄豆 具有雌激素活性的植物性雌激素，延迟女性细胞衰老、使皮肤保持弹性、养颜、减少骨丢失，促进骨生成、降 血 脂等，紫薯 豆浆 ，一款很适合女性的豆浆，健康美丽喝出来。 主料 黄豆3/5杯白砂糖40克紫薯3/5杯 辅料 水1200...(2016-11-13 14:16:24)

豆浆 营养非常丰富，且易于消化吸收。还具有植物奶的美誉。除了传统的 黄豆 浆外，豆浆还有很多花样， 红 枣 、 枸杞 、 绿豆 、 百合 等都可以成为豆浆的配料。 主料 黄豆1杯水1000毫升 辅料 白糖适量 甜豆浆的做法 1.黄豆一杯（豆浆机自带量杯） 2.加入冷...(2016-11-13 14:16:13)

空气不好，春季干燥，易上火咳嗽，宝宝更是如此，食疗上动动心思，能减少点伤害就尽量减少些~ 一下食材多点少点都没有关系，看家里有什么吧， 金桔 也可以换成 木瓜 ，也很好吃~ 主料 银耳 1朵 百合 (干)6片 梨 1个金桔5个 辅料 冰糖适量大 枣 5颗 银耳雪梨...(2016-11-13 14:16:02)

鲜 橙汁 用料工具 主料： 橙子 (适量)辅料无 厨具： 其它分类 果汁 饮品 原味十分钟简单难度 鲜橙汁的做法: 1.主要原料。 2.将橙子剥皮备用。 3.剥好皮的橙子切块备用。 4.将橙子放入原汁机轧汁儿即可。 5.鲜橙汁。...(2016-11-13 14:15:53)

酸奶 蓝莓 杯用料工具 主料：酸奶(一袋)辅料奥利奥 饼 干(5块) 蓝莓(若干) 厨具： 其它分类酸奶酸甜其他十分钟简单难度 酸奶蓝莓杯的做法: 1.奥利奥 饼干 去除中间的夹心 2.之后用擀面杖擀碎 3.取一个透明的杯子，把饼干碎放到里面，按一下 4.倒入酸奶 5.放...(2016-11-13 14:15:43)