餐前给家人来一杯自制纯 果汁 ，健康又开胃哦~ 黄瓜 中含有丰富的维生素E，可起到延年益寿，抗衰老的作用；黄瓜中的黄瓜酶，有很强的生物活性，能有效地促进机体的新陈代谢。用黄瓜捣汁涂擦皮肤，有润肤，舒展皱纹功效。而 柠檬 中含有维生素B1、维生素B2、...(2016-11-13 14:26:33)

我的 血 压一直偏高，所以想到了用 西芹 、 黄瓜 来榨汁，为了口感好点，加了个 苹果 ！其实我觉得应该加 梨 味道更好喝！ 主料 西芹180克黄瓜半根 辅料 苹果1个 西芹黄瓜苹 果汁 的做法 1.西芹洗净切成小块 2.放人锅中焯水 3.捞出沥干水分晾凉 4.黄瓜洗净切...(2016-11-13 14:26:22)

据说 酸奶 的营养价值颇高，比鲜奶更易于消化吸收，能增强消化．促进食欲．经常饮用酸奶可以起到食疗兼收的作用、大大有利于增强人体的健康.......用酸奶机做酸奶真是很方便，可以晚上将电源插上，第二天早晨就完成了，自己做的酸奶很卫生健康，而且还很浓稠...(2016-11-13 14:26:12)

我特别喜欢喝 酸奶 ，今天这款很美味，喜欢的看看吧： 盆栽酸奶用料工具 主料：酸 奶粉 (1包)辅料 草莓 (2个) 可可粉(5克)石头糖(8块)装饰(2片) 厨具： 酸奶机分类零食下午茶酸甜其他数小时简单难度 盆栽酸奶的做法: 1.将20度的500毫升饮用水加入酸奶杯中(机...(2016-11-13 14:26:01)

在微风盛行的晨间 喝上一杯暖暖的 奶茶 闻闻这又纯又香的味道 心情不是一般的愉悦 给自己每天一个好心情 主料 纯 牛奶 500毫升红茶包3包 辅料 太古方糖10个水100毫升 香滑奶茶的做法 1.所需材料：伊利纯牛奶500ml,三包立顿精选红茶茶包三包，太古方糖10颗 2....(2016-11-13 14:25:51)

豆浆 ， 中国最古老最传统的养生 饮品 ，一直深受国人的欢迎。豆浆营养非常丰富，且易于消化吸收，豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂，还含有多种维生素和钙、铁等矿物质，非常适合于各种人群，是一种老少皆宜的营养饮品。 不知你注意到没有， 有些来去匆匆的路...(2016-11-13 14:25:39)

芒果 富含钙质，肉厚多汁，鲜美可口，搭配 蜂蜜 和 牛奶 ，于甘甜中又多了一丝香浓与清甜。 主料 芒果100克牛奶250毫升 辅料 蜂蜜适量 芒果蜂蜜牛奶饮的做法 1.准备好材料 2.芒果削皮，取果肉切成小块 3.将芒果肉倒入料理机中 4.加入250ML牛奶 5.加入适量蜂...(2016-11-13 14:25:27)

南瓜 性温味甘，入脾、胃二经，能润肺益气、止咳止喘，并有利尿、美容等作用； 燕麦 含有丰富的膳食纤维，营养价值及其丰富，搭配南瓜制成 米糊 ，不仅色彩亮丽，口感香甜顺滑， 早餐 来一杯，营养丰富，而且还能带来好心情~ 主料 南瓜300克燕麦15克 大米 25...(2016-11-13 14:25:15)

朋友送的 草莓 吃不完了，本来想做成 果酱 ，嫌麻烦就打成汁了，方便又快捷 主料 纯 牛奶 1杯 辅料 草莓适量白糖按自己口味加入 草莓牛奶的做法 1.把草莓用清水反复冲洗干净 2.把草莓白色头和蒂切除 3.把草莓切成 葡萄 大小后，加糖腌制3分钟 4.把糖、草莓、...(2016-11-13 14:25:04)

继续每天一杯鲜榨 果汁 ，今天用了 蓝莓 、 苹果 、莱阳 梨 三种水果一起榨汁！ 主料 莱阳梨1个苹果1个 辅料 蓝莓50克 蓝莓苹果梨汁的做法 1.我用了水分很足的莱阳梨 2.去皮去核切成大块 3.苹果也去皮去核切块备用 4.准备好的蓝莓 5.把所有材料放人原汁机的...(2016-11-13 14:24:52)