黑豆 排骨 汤的做法 此汤有丰富的蛋白质及其他营养成分，黑豆具有补肾、利水、益智、明目、乌发、活 血 解毒的功效，吃时放点 香菜 碎或香葱口感更佳。 营养价值： 蛋白质、维生素E、胡 萝卜 素、锌、钙、硒、磷、铜、钾、锰、核黄素、钠、铁、碳水化合物、...(2016-10-22 06:23:53)

枸杞 子 羊肉 汤的做法 枸杞子 羊肉汤 鲜美入味，实为冬令补养佳肴，因此，在工作繁忙了一周，为家人操心里里外外了一周的你，不妨周末在家动手为自己送上一锅枸杞子羊肉汤，好好犒劳自己吧。 营养价值： 胡 萝卜 素、维生素、蛋白质、铁、钙、磷、镁、锌 食...(2016-10-22 06:23:45)

吃饭，岂能无汤！今天就来一份【 鸡蛋 番茄鞭笋汤】简单、营养、鲜美。。。 主料 鞭笋205克番茄255克鸡蛋2只 辅料 料酒1汤勺竹盐1.5勺 鸡蛋番茄鞭笋汤的做法 1.食材：鞭笋、番茄（已清洗切开）、鸡蛋（已打入碗中） 2.将鞭笋剥壳清洗一下。 3.放在案板上去老...(2016-10-22 06:23:32)

心心念念的想去成都，重庆，吃美食，可惜去的时候不在状态，在重庆旅游的时候，吃的都是辣菜，红油，实在受不了，后来听司机师傅推荐了几家比较正宗的 川菜 馆，这个菜是吃到的比较好吃的一道菜，回来之后某人想尝试一下，做出来的味道更香一些~~ 食材介绍...(2016-10-22 06:23:23)

咸鲜清爽，营养丰富 主料 黄豆 1量杯水1升 金针菇 10克虾几只 蛤蜊 几个 豆腐 皮10克 黄 豆芽 20克 辅料 葱花儿1勺 高汤 500毫升盐1勺生抽少许 海鲜 豆腐汤 #苏泊尔季度奖#的做法 1.黄豆用量杯量好，洗净，到入破壁机中，加适量水，启动纯 豆浆 程序 2. 葡萄...(2016-10-22 06:23:10)

食材介绍 响螺片淮山 枸杞 汤包(1包),猪骨(适量),清水(2碗) 响螺片淮山枸杞汤的做法步骤 1. 准备好材料 2. 将材料放入锅中加水按 煲 汤键煮即可 3. 装碗 4. 无需加盐，汤水已经很清甜...(2016-10-22 06:23:02)

海带 豆腐 汤的做法 豆腐营养丰富，含皂角苷成分，阻止动脉硬化，但是，皂角苷会造成机体碘的缺乏，而海带中富含碘，但含碘多，也可诱发甲状腺肿大，二者同食，让豆腐中的皂角苷多排泄一点，可使体内碘元素处于平衡状态。 营养价值： 碘、钾、钙、钠、镁、铁...(2016-10-22 06:22:54)

胡 萝卜 大骨汤的做法 胡萝卜 特有的香味融汇着肉香味，在这个季节喝起来特别的畅快，这道菜非常适合上班族，亚健康人群喝，这道菜制作特别快，而且营养也很全面，淡淡的 玉米 、胡萝卜清香，还有大骨的骨髓可以吸，极其诱人！ 营养价值： 蛋白质、脂肪、维...(2016-10-22 06:22:45)

冬瓜 薏米 瘦肉汤的做法 冬瓜薏米瘦肉汤，营养丰富，口感特别，一款美味营养的汤品，此汤根据《医心方》所述隋炀帝后宫美容用品变化而成，原来是后宫佳丽养颜之方，还犹豫什么，如此滋补良品，必须学会制作方法！ 营养价值： 碳水化合物、蛋白质、脂肪、不饱...(2016-10-22 06:22:37)

鹌鹑 笋菇汤的做法 此汤营养丰富且热量低，据统计，每100克鹌鹑笋菇汤的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的4%，所以说中老年人可以放心食用，还能保护 血 管且起到健脑的功效。 营养价值： 铁、锌、铜、锰、镁、钠、磷、钙、...(2016-10-22 06:22:28)