莲子 山药 甜汤的做法 来份甜汤吧，既暖心，又营养。小编接下来要介绍的是莲子山药甜汤，莲子有养心安祥的功效，中老年人特别是脑力劳动者常食用，可以增强记忆力，提高工作效率，并能预防老年痴呆的发生，美味即将闪亮登场，赶快来看看这道甜汤的做法吧! 营...(2016-10-22 06:20:53)

木瓜 花生 排骨 汤的做法 猪排 骨提供人体生理活动必需的脂肪，富含优质蛋白质，加上花生促进脑细胞发育增强记忆的作用，此汤可起到维护骨骼健康生长、益精补 血 的功效，老少皆宜，汤汁香鲜甘甜，很是爽口。 营养价值： 蛋白质、维生素E、钙、磷、铁、胡 萝...(2016-10-22 06:20:44)

下火去湿效果很好哦，大人小孩都可以喝?? 食材介绍 土 茯苓 (1小块),葛根(1小块),猪骨(250g),盐(适量) 土茯苓葛根 煲 猪骨汤的做法步骤 1. 土茯苓切片，葛根切长条就可以了。 2. 猪骨可以买扇骨或者筒骨，带点油煮了会好喝点。 3. 全部材料洗干净放进锅里加...(2016-10-22 06:20:36)

枇杷有“果中之皇”的美誉， 不仅肉十分的柔软， 而且汁很多， 不会觉得很干， 酸甜适中， 味道也十分的鲜美， 营养价值也很高. 常喝枇杷汤还能为人体补充维生素等营养物质， 甚至有延缓衰老的功效. 百合 能润肺燥， 清肺热而止咳， 同时对心悸失眠有一定的...(2016-10-22 06:20:26)

西红柿 的酸加上 白胡椒 的辣，相当过瘾！ 主料 猪肉 150克西红柿1个（大） 辅料 香菜 1颗大葱2片 西红柿肉片汤的做法 1.猪肉切片，加少许盐和 红薯 粉拌匀 2.西红柿切块 3.锅内放少许油加入切片的大葱煸香 4.西红柿入锅翻炒 5.加入适量的清水焖煮 6.水烧开...(2016-10-22 06:20:16)

食材介绍 肋 排骨 (7两), 冬瓜 (1圈), 薏米 (2把),香油(3滴),盐(适量) 冬瓜薏米 排骨汤 —去湿排毒瘦身神器的做法步骤 1. 排骨焯水三分钟捞出。 2. 姜蒜油锅爆炒，加排骨翻炒，加水适量没过排骨，放少许料酒，炖锅炖1小时。 3. 放入冬瓜块，放盐，滴几滴香油...(2016-10-22 06:20:07)

金针 海参 鸡汤 的做法 此汤食材营养十分丰富，将海参和三种中药材、 鸡腿 搭配在一起 煲 成汤，提升了营养价值，是补益佳品，能提高人体免疫力。 营养价值： 蛋白质、脂肪、纤维、碳水化合物、维生素A、B族维生素、维生素C、维生素E、钙、铁、钠、烟酸、胆...(2016-10-22 06:19:59)

沙参 薏米 猪肚 汤的做法 猪肚是补脾胃的食物，可补虚损；薏米有健脾利湿、补益气 血 ，利于肠胃的吸收； 莲子 能健脾补胃，养心安神，滋补元气；沙参自不必多说，是大补的中药材，因此四者一起 煲 汤非常有益。 营养价值： 碳水化合物、蛋白质、脂肪、不饱...(2016-10-22 06:19:51)

油 菜心 汤的做法 油菜 心汤主要用 豆腐 、 香菇 和油菜一同煮汤，具有增强人体免疫和抗氧化之功能，故可强身健体、重现活力、延缓衰老。 营养价值： 维生素A、维生素C、B族维生素、胡 萝卜 素、碳水化合物、膳食纤维、钙、钠、镁、铁、锌、铜 食疗功效： 平...(2016-10-22 06:19:42)

甲鱼 海带 汤的做法 甲鱼属于高营养品，要真正研究过甲鱼的营养价值才知道，甲鱼的裙边是营养最丰富的部位，含有人体所需的18种氨基酸和特殊抗癌物质，海带对人体多种疾病有食疗功效，此汤可起到软坚散结、滋阴凉 血 的作用。 营养价值： 蛋白质、无机盐、维...(2016-10-22 06:19:34)