喜欢煮上一大锅清汤原汁 排骨 汤，吃时再加不同的蔬菜，如 大 白菜 、 粉丝 、白 萝卜 、 海带 、 木瓜 、 西红柿 、 黄 豆芽 、小 青菜 、 豆腐 、 土豆 等等，都是不错的搭配。 今天就将冰箱里剩的各样蔬菜一古脑的扔进 排骨汤 锅，来一锅大杂烩-----杂蔬...(2016-10-22 06:41:30)

主料 土鸡250克 山药 500克 辅料 姜少许 黄豆 少许 枸杞 少许 花生 少许 红 枣 3颗料酒少许盐适量 山药土 鸡汤 的做法 1.洗净山药，并切段用 蒸 锅蒸熟。 2.将土 鸡肉 切块，投入沸水中捞过备用！ 3.锅中放入油，待油热之后放入备好的姜块。 4.姜爆香后，放...(2016-10-22 06:41:20)

菠菜 猪肝 汤的做法 菠菜 猪肝汤 能很好的保存原材料中的维生素C和维生素K，对于预防贫 血 具有一定的作用，是集营养和保健于一身的汤品，千万不要错过哦。 营养价值： 蛋白质、脂肪、碳水化合物、胡 萝卜 素、维生素B、C、K、钙、磷、铁、锌 食疗功效： 预...(2016-10-22 06:41:12)

今年的天气有点反复无常，阴雨连绵不断，天气时常闷热，让人很不舒服。是不是总觉得胃口不好，又容易上火？周末在家，不如煮点 绿豆 汤，降降火气吧，也能当作宝宝的午后甜品。我的V信号：jiarixiaochu 主料 绿豆200克 百合 30克 辅料 冰糖适量 绿豆百合汤的...(2016-10-22 06:41:03)

西红柿 雪 梨 汤的做法 夏天天气炎热，多喝点汤品有利身心健康，现做一道夏日靓汤——西红柿雪梨汤。这道汤营养丰富，还可起到清热解毒、止咳化痰的作用，还在等什么呢？赶快学起来吧。 营养价值： 蛋白质、胡 萝卜 素、多种维生素、糖类、纤维素、钙、磷、...(2016-10-22 06:40:54)

茶树菇 又名茶薪菇，柱壮田头菇，杨树菇，柳松菇。是一种高蛋白，低脂肪，无污染，无害的高档珍稀食用菌。青睐茶树菇味道独具一格，鲜食脆嫩爽口，盖肥柄嫩，味道鲜美。干品具有 奶油 饼 干的浓香味。清香浓郁，烹炒褒汤，回味无穷。 主料 猪手500克茶树菇（...(2016-10-22 06:40:44)

苦瓜 海带 瘦肉汤的做法 苦瓜海带瘦肉汤非常适宜夏天喝，此汤味苦甘、清润，具有消暑祛湿、明目解毒的功效，如此靓汤，千万不要错过哦。 营养价值： 蛋白质、碳水化合物、多种维生素、膳食纤维、骨胶原、骨粘蛋白、钙、碘、磷、镁、钾 食疗功效： 清热除烦、...(2016-10-22 06:40:36)

白菜 肉丝汤的做法 大白菜 的含锌量居蔬菜之首，并富含膳食纤维和维生素，对人体健康有重要的作用， 猪肉 汤中含有钙、铁、锌等物质，对人体的发育很有帮助，这道汤是老少皆宜，既营养又健康的汤品哦。 营养价值： 蛋白质、维生素A、B、C、E、膳食纤维、钙、...(2016-10-22 06:40:27)

菊花 鸡肝 汤的做法 现在好多人总是莫名奇妙的多愁善感，忧郁脆弱，食欲差，胸口闷，睡眠质量一直不好，很难入睡，入睡以后也睡得很浅，这些都偏向于气郁质体质哦，可以通过食疗来缓解这种症状，菊花鸡肝汤就是很好的选择哦。 营养价值： 蛋白质、维生素A、B...(2016-10-22 06:40:19)

红糖美颜汤的做法 “对各年龄阶段的人来说，红糖都是一种很好的选择”营养专家说，经常喝红 糖水 能补充微量元素和维生素，以维持正常代谢功能，延缓衰老、补 血 养颜。 营养价值： 蛋白质、 葡萄 糖、果糖和少量胡 萝卜 素、多种维生素、纤维素、钙、铁、磷...(2016-10-22 06:40:10)