赤 小豆 牛奶 汤的做法 赤小豆是一种营养高、功效多的杂粮， 红 枣 具有补气补 血 的功效，是非常受女性欢迎的食材，牛奶是天然的钙来源，赤小豆、红枣与牛奶的搭配，为人体提供了钙质和优质蛋白，还可以达到补血、养颜的功效哦。 营养价值： 蛋白质、脂肪、...(2016-10-22 06:34:12)

茯苓 黄鳝 汤的做法 民间有谓“小暑黄鳝赛 人参 ”，在夏炎炎夏日到来之际，喝上一碗美味的黄鳝汤是一件人生美事，既能帮我们清理一下身体，又能让我们享受美食。加入茯苓还可以渗湿利水、宁心安神。 营养价值： 蛋白质、碳水化合物、多种维生素、膳食纤维、...(2016-10-22 06:34:04)

山楂 猪骨汤的做法 这款汤具有健胃、活 血 和降低血压及胆固醇的功效，能促进脂肪的分解，有减肥美容的效果哦。做法很简单，只要跟着下面的步骤，你也可以做出来哦。 营养价值： 蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素A、B、C、E、钙、铁、磷 食疗功效： 健脾益...(2016-10-22 06:33:55)

鱼腥草 冬瓜 瘦肉汤的做法 冬瓜瘦肉汤是一道大众家常汤，具有清热润肺的功效，加入鱼腥草可加强清热解毒、利尿通淋的功效，在炎热的夏季，喝一碗鱼腥草冬瓜瘦肉汤是再合适不过的了。 营养价值： 蛋白质、多种维生素、糖类、碳水化合物、胡 萝卜 素、膳食纤维...(2016-10-22 06:33:47)

香附 花胶 鸡爪 汤的做法 香附花胶鸡爪汤，是采用香附、花胶、鸡爪等原料制作的菜肴，具有行气活 血 、淡斑的功效，非常适合女性朋友食用，爱美的你，千万不要错过哦。 营养价值： 蛋白质、维生素、碳水化合物、胶质、铁、锌、钠、钾、磷 食疗功效： 行气活...(2016-10-22 06:33:38)

益母草 红 枣 瘦肉汤的做法 女性经期或者产后常感腹部疼痛，可能是体内 血 流不畅所致。通过食疗可以很好的缓解这种症状，饮用益母草红枣瘦肉汤，能调经止痛，兼且活血去瘀和消除腹部疼痛，是一道很有益的药膳。 营养价值： 蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维...(2016-10-22 06:33:30)

玉竹 党参 鲫鱼 汤的做法 喝汤养生一向是人们非常喜欢的方式，今天小编推荐的是玉竹党参 鲫 鱼汤 ，汤色奶白鲜甜，喝上一口，直通五脏六腑，感觉滋养了整个身体，此汤特别适合体质虚弱者滋补食用哦。 营养价值： 蛋白质、脂肪、皂苷、B族维生素、钙、铁、磷...(2016-10-22 06:33:21)

山药 薏米 枸杞 汤的做法 薏米是常见的养生食材，是美容养颜佳品；枸杞具有滋肾补 血 、明目养肝的功效；山药的补脾养胃效果非常好，将枸杞、薏米和山药一起熬煮成 粥 ，既营养又具有保健功能。 营养价值： 蛋白质、碳水化合物、多种维生素、胡 萝卜 素、膳...(2016-10-22 06:33:13)

猪肠 莲子 枸杞 汤的做法 猪肠莲子枸杞汤，这道汤不仅能滋阴养 血 ，而且对于治疗止痢也效果极佳，特别适用于肠癌属阴血亏虚、热伤肠络者，症见下痢脓血、腹中隐痛、口干欲饮等，还能清热祛风哦。 营养价值： 蛋白质、维生素A、C、胡 萝卜 素、碳水化合物、...(2016-10-22 06:33:05)

黄豆 猪蹄 汤的做法 黄豆 猪蹄汤 是一道 家常菜 ，也有药膳功效，做法简单，营养丰富，适合秋冬季滋补，具有通乳、气 血 双补、补虚养身等作用。 营养价值： 卵磷脂、皂角苷、蛋白质、叶酸、大豆异黄酮、不饱和脂肪酸、膳食纤维、钾、钙、镁、钼 食疗功效：...(2016-10-22 06:32:56)