春笋是高蛋白、低脂肪、低淀粉、多粗纤维素的营养美食。春笋味道清淡鲜嫩，营养丰富的家常菜。香菇不仅营养丰富，特有的香味也备受人们的喜爱。春笋炒香菇，其特有的口味和丰富的营养，极其利于身体的健康，或许因为这种种的好处，它总是成为餐桌上一道让人...(2018-03-20 21:21:40)

人们常言鸡鸭鱼肉四大荤，鸭肉蛋白质含量比畜肉含量高得多，脂肪含量适中且分布较均匀。鸭肉是一种美味佳肴，用鸭子可制成烤鸭、板鸭、香酥鸭、鸭骨汤、熘鸭片、熘干鸭条、炒鸭心花、香菜鸭肝、扒鸭掌等上乘佳肴。 姜母鸭 原料：鸭1只，姜30克。 调料：黑芝...(2018-03-20 21:21:31)

兔肉属于高蛋白质、低脂肪、低胆固醇的肉类,故对它有荤中之素的说法。在日本,兔肉被称为美容肉,受到年轻女子的青睐,常作为美容食品食用。下面为大家介 五彩开胃兔的做法 五彩开胃兔 原料：净兔肉500克，盐，味精，香油，大葱，老姜，料酒，胡椒粉，野山椒，...(2018-03-20 21:21:21)

肥肠又名猪大肠、猪肠。猪肠是用于输送和消化食物的，有很强的韧性，并不象猪肚那样厚，还有适量的脂肪。根据猪肠的功能可分为大肠、小肠和肠头，它们的脂肪含量是不同的，小肠最瘦，肠头最肥。 脆皮大肠 原料：煮熟大肠600克，酱卤1.5千克，干菱粉35克，生...(2018-03-20 21:21:10)

艳丽的颜色往往能够促进食欲，而今天我们给大家介绍的这道菜肴就充分地利用了这一点。木瓜是黄色、豌豆是绿色、鸡丁是白色，单单看上去，就让人垂涎欲滴。而且木瓜豌豆鸡丁有水果、有肉类、有蔬菜，是一道营养全面的美味。木瓜外表光滑漂亮，果肉厚嫩香甜，...(2018-03-20 21:20:59)

家里有两瓶卤水汁，其中有一瓶已经来我家一年多了，一直没想起来用它做什么，因为我习惯自己调酱汁卤牛肉、鸡爪、花生什么的。那天从早市买了点省得鹌鹑蛋回来，打算卤了给儿子当早餐，打开橱柜的门发现这个卤水汁，我就想用它试试得了，看看啥味道。于是就...(2018-03-20 21:20:48)

今天用的是白虾，以往很多次都是爆炒、茄汁、香辣什么的，像这样煮的的还是跟妈妈学的，老人家做菜的烹饪方法很单一，但是却无意间发现这个虾这样做却是最为简单而且味道也是最为鲜美的，吃出了属于虾自身原始的那种鲜美味道。真的是极力推荐大家试试。 很多...(2018-03-20 21:20:34)

鲫鱼所含的蛋白质质优、齐全、易于消化吸收，是肝肾疾病，心脑血管疾病患者的良好蛋白质来源，常食可增强抗病能力，肝炎、肾炎、高血压、心脏病，慢性支气管炎等疾病患者可经常食用；鲫鱼肉嫩味鲜，可做粥、做汤、做菜、做小吃等。尤其适于做汤，鲫鱼汤不但...(2018-03-20 21:20:23)

白菜中有丰富的矿物质和维生素，开水白菜也是生活中非常常见和受人们喜爱的。 开水白菜 原料：大白菜心750克、特制清汤1250克，精盐2克、味精1克、胡椒粉1克。 开水白菜的做法 1、将洗净的大白菜心顺切成两瓣。 2、然后放入开水中焯水，焯至刚断生时，立即捞...(2018-03-20 21:20:13)

绿豆经过发芽成绿豆芽后，维生素c的含量会比绿豆增加好几倍，而且绿豆芽的纤维素含量也特别丰富，可以很好的保护我们的肠道健康，所以多吃绿豆芽对身体很有好处。炝绿豆芽，口感脆脆的，很适合吃得清淡的朋友享用。 炝绿豆芽 原料：绿豆芽250克，菜油50克，...(2018-03-20 21:20:04)