百合花清香宜人，纯洁高雅、美丽圣洁，而它的呈球状的根部，亦有润肺止咳，宁心安神，美容养颜，防癌抗癌的功效，可以作为蔬菜食用。 百合为药食兼优的滋补佳品，四季皆可应用，常见又典型的做法是百合银耳莲子羹和百合炒虾仁。虾仁的鲜美和百合的爽滑融为一...(2016-10-07 16:36:56)

在舌尖2第五集相逢中讲述了四川自贡传统制井盐方法，深井转取深层地下卤水，加热，豆浆去除杂质，结晶成盐，红烧牛肉又是传统盐工菜的代表，搭配上一碗米饭，绝美味道立刻诞生！今天就做了这道烧牛肉，用干辣椒，花椒，豆瓣酱小火煸香，放入汆烫好的牛肉和萝...(2016-10-07 16:36:46)

唉，最近拍照超级不带感，一点都不带，真是郁闷，将就看看吧。 老年人一般都喜欢清淡的，大油大腻经常吃对身体也不好。 小时候，爸爸妈妈也会经常变换着花样给我补充营养。 所以，长大我也要经常做一些清淡又有营养的小菜给爸爸妈妈吃。 芦笋很有营养，特别...(2016-10-07 16:36:35)

干煸尖笋 主料：尖笋 辅料：油菜叶；葱姜蒜；干辣椒；海米；肉碎；冬菜碎 调料：盐；糖；鸡精；酱油；料酒 干煸尖笋的做法 1.五花肉切粒；葱姜蒜切粒 2.笋尖用刀拍一下，再切成长段 3.开水焯一下，去一下草酸 4.六成热的油锅炸1-2分钟，起皱就好 5.笋尖控油...(2016-10-07 16:36:21)

有人说，人变老了的表现之一就是比以前更容易流泪，那么我承认，我，变老了。人总要经历一些岁月的甘苦，才更能懂得生活的真谛，这种经历让心变得柔软透明，因此才更容易动情。岁月会消蚀掉光鲜的外表，但却会打磨出丰富的内心。 有时会在上菜前说些琐碎不着...(2016-10-07 16:36:09)

炒粉 原料：细米粉 配料：蒜头、生菜、豆芽、鸡蛋 调料：生抽、老抽、鸡精 准备 ： 1、细米粉提前1个小时浸泡在清水中，至透心； 2、蒜头剁成蒜米；（不想吃到蒜头的，可以切成片） 3、生菜、豆芽洗净；（生菜可以换成其他蔬菜） 炒粉的做法 1、锅中热油，先...(2016-10-07 16:35:59)