有朋友嫌 吐司 寡淡，但我却很爱，一来是它原汁原味的 面包 香，二来只要简单变化就能做出不同味道，宜甜宜咸，把 早餐 分分钟就能做出不同花样。 最近一直狂磕吐司，吃的最多要数岩烧吐司，真心是怎么吃都不够的节奏，今天换个不同的吃法，做个咸味的吐司调...(2016-11-13 15:39:22)

早餐 或出门郊游都是好吃清淡 制作简单的食物。 三明治 用料工具 主料：高筋粉(200g)全蛋(30g)酵母(4g)细砂糖(30g)黄 洋葱 (半个) 生菜 (适量)辅料 牛奶 (80g)无盐 黄油 (25g) 盐(2g) 黄瓜 (半根)番茄(一只) 金枪鱼 罐头 (一罐) 厨具： 电 烤箱 分类 烘焙 清...(2016-11-13 15:39:10)

牛油果 这个东西，虽然有营养但是很多小伙伴却吃不来。比如我妈，第一次吃的时候，把她恶心了半天，抱怨说怎么会有这么难吃的水果。直到她看到了一篇牛油果的文章，自称为养生达人的她，本着只要对身体好，就没有下不去的嘴，在一番强大的自我暗示之后告诉我...(2016-11-13 15:38:59)

用料 土司片 2片 香蕉 酱 少许 火腿 肠 半根 鸡蛋 1个 三明治 的做法步骤 1.土司片切去边 2.涂上香蕉酱 3.放火腿肠片 4.鸡蛋是水煎蛋哦只有一点点油很健康的 5.加鸡蛋再盖上一片涂了香蕉酱的土司片 6.配上水果 牛奶 吃 早餐 咯 小贴士 没什么特别...(2016-11-13 15:38:50)

用料 吐司 10片 鸡蛋 1个 黄瓜 半条 玉米 半个 火腿 适量 沙拉 酱 30g 蛋蔬沙拉 三明治 的做法步骤 1.备好所需食材 2.把玉米和鸡蛋煮熟（玉米和鸡蛋一起煮时一定提前把鸡蛋壳洗干净) 3.把黄瓜刮成薄片 4.火腿切小片 5.鸡蛋煮好去壳用勺子压碎 6.玉米也削粒后...(2016-11-13 15:38:39)

用料 自制 面包 片 2片 大头菜 50g 鸡蛋 2个 牛肉 50g 油 适量 盐 适量 生抽 适量 葱 适量 香甜 沙拉 酱 适量 姜 适量 牛肉 三明治 的做法步骤 1.牛肉加入葱、姜、生抽、油拌匀腌制20分钟。 2.锅中加入少许油，小火。 3.放入牛肉煎熟一面后翻面继续煎熟。 4....(2016-11-13 15:38:28)

帕尼尼（Panini）是意大利一种传统 三明治 ，用意式 面包 夹好馅料后，再放在专门作Panini的烘烤机中加热压烤成热的三明治。 Panini与美式速食 汉堡 最大的不同就在其低热量，健康无负担的呈现。几片或简朴或不同凡响的面包，可以很名贵也可以很快餐，中间夹...(2016-11-13 15:38:14)

其实上班族想要做出百变的花样 早餐 用 吐司 是个不错的方法 吐司的吃法很多，甜咸皆宜，西多士，土司盒， 三明治 …… 其中三明治就有N多种不同的搭配 今天就来分享个非常营养也极其快手的 金枪鱼 黄瓜 三明治 金枪鱼俗称海底鸡，蛋白质含量高达20%，脂肪含...(2016-11-13 15:38:05)

这款 三明治 在 黄瓜 、 土豆 泥里面加入 沙拉 酱 ，层次比较丰富。里面还可以胡 萝卜 、 火腿 等，做成多层三明治。 主料 吐司 3片黄瓜半根土豆半个 辅料 乳酪 片2片盐少许 黄油 适量沙拉酱3大勺 胡椒粉 适量 混合三明治的做法 1.黄瓜清洗干净，去皮，去籽...(2016-11-13 15:37:54)

吃 吐司 的时候抹点儿 果酱 是不是有点太单调了？那就把蔬菜都添加进去吧，这次的 三明治 没有太多的肉类、或者是 鸡蛋 ，而是选用时令的蔬菜，挤一点儿千岛酱， 早餐 就有了~ 主料 吐司3片 土豆 30克 黄瓜 半根 西红柿 半个 西葫芦 30克 辅料 千岛酱10克 橄...(2016-11-13 15:37:42)