《本草纲目》记载正月葱，二月韭，也就是说农历二月份生长的头茬韭菜是口感最好、最宜食用的。韭菜有个别名叫做起阳草，具有补肾补阳的功效。春寒料峭，各位朋友不妨多吃些韭菜，以祛阴散寒。 韭菜是一种药食两用的壮阳佳品，在很多人的观念里，男士才需要壮...(2016-10-10 01:19:48)

海苔菜是一种海底藻类，记得小时候我们都拿它做零食的，现在它可以做很多美食的配料，清香美味，简单的炸花生米加了海苔就变得更好吃了！下酒的好菜啊，还可以做小零嘴哦！ 海苔花生米 材料：花生米、海苔菜 海苔花生米的做法 1、准备材料 2、海苔菜先剪成海...(2016-10-10 01:19:39)

春天清爽润燥的--- 凉拌小菜皮蛋豆腐 终于去败了台单反回来，以前看到其他童鞋的美美照片，心里就一直发痒，但是又觉得自己没有一点的拍摄基础，想着太难，总是有些畏惧，最后还是抵抗不了自己的欲望，拉着好友陪着一起去买回来。购买时就跟老板说明了用途，...(2016-10-10 01:19:29)

具有减肥健脑功效的凉拌菜 凉拌金针豆苗 日子过的真快，这一晃就到周五了，明天又可以休息了。前天中午，女儿一进门，就嚷嚷，今天郁闷死了。我问：怎么了？女儿递给我一份体检报告单，我一看一切正常，没什么问题啊！女儿说，体重55公斤。哦，明白了，嫌自...(2016-10-10 01:19:19)

酸甜可口，是餐馆里的餐前小点爽口菜。 不喜欢辣椒的，可以不放辣椒； 白糖和醋的多少，根据自家口味决定放多少。 香辣凉拌白萝卜皮 食材：白萝卜皮、红米辣；调料：香醋、生抽、老抽、盐、白糖 香辣凉拌白萝卜皮的做法 1、白萝卜洗净，削皮，将白萝卜皮用盐...(2016-10-10 01:19:10)

冬季进补的同时不忘补充维生素--- 凉拌莴苣 冬季的时候大部分食客提倡的都是如何进补，补的也大部分是大荤。 其实进补中重要的一课时维生素。 这个季节莴苣很多，价格也很便宜，它也就成了我餐桌上的常客了。 凉拌菜做起来很方便，清清爽爽的也很好吃。提倡...(2016-10-10 01:19:00)

零厨艺也可以搞定的一道开胃凉拌菜 凉拌手撕杏鲍菇 那天去菜市场买菜，在挑菜时，看到旁边的一位大爷，在跟摊主商量，要把那些不太好的杏鲍菇，以低价都买了，我心想大爷买这么多杏鲍菇，咋吃呢？就问大爷买这么多杏鲍菇，怎么吃呢？大爷说，把杏鲍菇蒸熟，...(2016-10-10 01:18:51)

炝拌娃娃菜 ---最受欢迎的简单开胃小菜 平时里大鱼大肉吃的多了，很容易上火。炝拌娃娃菜是我家冬季餐桌上最受欢迎的简单开胃小菜，。酸酸辣辣的捎带一丝甜味。 娃娃菜甜嫩甘美，膳食纤维含量高于大白菜和小白菜。娃娃菜的叶酸含量也较高。 炝拌娃娃菜 主料...(2016-10-10 01:18:41)

节后刮油菜 肉末粉丝拌黄瓜 从今天起，继续咱们的好吃简做家常菜。 年后，先来个开胃爽口的小清新菜式吧。 大家都知道，黄瓜可以减肥强体，粉丝的含热量也非常低，吃了之后不必担心会发胖，反而可起到减肥作用。 所以这道菜很适合节后需要刮油的朋友。 肉末...(2016-10-10 01:18:32)

金针菇是一种营养丰富又能祛病强身的优良食物。它的蛋白质含量特别高，其中含有18种氨基酸，有8种是人体必需的。其中的赖氨酸特别有利于儿童的骨骼发育和智力成长。儿童、学生多吃金针菇可以补脑健脑、促进智力发育、增强记忆力，提高学习成绩，所以，金针菇...(2016-10-10 01:18:23)