七叶瓜是云南特有一种瓜，也是属于 南瓜 的一种，在《爸爸去哪儿》云南录制的那期里曾经短暂的露过一面，这种七叶瓜一般不会让它长得跟大南瓜似的，比较小的嫩瓜的时候就摘下来吃了，所以又叫小瓜，其口感沙甜、绵软，汤汁带有一股淡淡的瓜果清香味，味道非...(2016-10-13 09:55:35)

家乡内蒙古， 羊肉 是出名的美食之一。虽然炖羊肉有许多种做法， 但我最喜欢这一种。他乡异客难免会想起母亲为我做的炖羊肉，于是自己也尝试一下。第一次做，虽然有许多不足之处，但能羊肉的鲜香味还是很不错的。吃到自己做的饭菜，思乡之情也缓解不少呢~ 主...(2016-10-13 09:55:26)

花鱼儿家的 家常菜 来了。。。 主料 鸡翅 225克黑 木耳 10克 烤麸 240克 辅料 桂皮4克大料5克油3汤勺料酒2汤勺生抽2.5汤勺白糖1.5汤勺盐1.5勺 黑木耳 鸡翅烧烤麸的做法 1.食材：鸡翅（已清洗焯水）、黑木耳（已泡发清洗）、烤麸、桂皮、大料 2.将烤麸撕成块...(2016-10-13 09:55:17)

喜欢吃云耳 主料 鸡肉 400克云耳50克胡 萝卜 10克 辅料 油20克盐8克蚝油3克 枸杞 子5克 云耳焖鸡的做法 1.鸡肉切件，加入姜片，加入油盐、蚝油腌10分钟，云耳用清水浸发好 2.起油锅 3.放入鸡肉翻炒 4.加入少许水煮至熟 5.加入云耳炒3分钟 6.盛出，撒上杞子和...(2016-10-13 09:55:07)

美食背后的故事~： 牛排 的作用：1..补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功效。2.适用于中气下陷、气短体虚，筋骨酸软、贫 血 久病及面黄目眩之人食用。 而且现在的牛排， 猪排 ， 羊排 都可以在家里用 烤箱 或空气炸锅做出美味的佳肴，不仅...(2016-10-13 09:54:58)

从小就喜欢吃 蘑菇 ，每次在外面吃，感觉都不如自己炒得好吃。所以自己就经常做，我觉得味道还可以，就想分享给大家 更多美食推荐： 蘑菇汤的做法大全 主料 蘑菇400克 辅料 食盐适量食用油适量 西红柿 半个干 辣椒 2个蒜3颗 蒜苗 1根 家常炒蘑菇的做法 1.把...(2016-10-13 09:54:48)

很好吃的干 蒸 螃蟹 ，只放了盐巴和姜丝，非常美味，就不多说了，你懂的。 干蒸螃蟹用料工具 主料：螃蟹(10只)辅料盐巴(适量)姜片(适量) 厨具： 煮锅分类热菜清淡蒸十分钟简单难度 更多美食推荐： 螃蟹的做法 干蒸螃蟹的做法: 1.张牙舞爪的螃蟹，生命力极强...(2016-10-13 09:54:40)

冬天呢，呼咧咧的寒风，炒菜什么的这个时候已经不适合，打算 煲 那么一锅汤，要浓浓的汤水，滚烫的，热呼呼的啃啃大骨，配些这个季节的粉 藕 ， 蘑菇 什么的，可以做 火锅 的汤底，刷点肉，烫个蔬菜！想想就美滋滋的。 主料 筒子骨1付藕1斤蘑菇半斤 辅料 红...(2016-10-13 09:54:31)

鱼的蛋白质含量为 猪肉 的两倍，且属于优质蛋白，人体吸收率高，约有87-98％都会被人体吸收。鱼中富含丰富的硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素D和一定量的钙、磷、铁等矿物质。鱼肉中脂肪含量虽低，但其中的脂肪酸被证实有降糖、护心和防癌作用。鱼肉中的维生...(2016-10-13 09:54:21)

我们家很喜欢吃 带鱼 ，尤其是我和我妈。周末爸妈来我家玩，我老早就备好了带鱼。平常我们都做泡椒带鱼，麻辣带鱼，干煎带鱼等等。今天做个不一样的，用沙茶酱做道【酱烧带鱼】~~O(cap;_cap;)O~~ 如果说我家的泡椒带鱼，麻辣带鱼等辣得过瘾，hold住的人就那...(2016-10-13 09:54:12)