秋葵含果胶、牛乳聚糖，可以补钙、补肾、降糖，保护肠胃肝脏，还可以美容养颜。
白灼秋葵食材介绍
黄秋葵300g，葱适量，红辣椒适量，盐适量，生抽适量，花生油适量，
白灼秋葵的做法步骤
1、准备材料
2、秋葵洗净去蒂。
3、锅中加水烧开，加入适量盐，滴几滴花生油再放入秋葵，煮两三分钟的样子捞出。
4、整齐摆入盘中。
5、淋上生抽码上葱丝、辣椒丝。
6、锅中加适量花生油烧至冒青烟。
7、把热油浇在秋葵上。
8、整个过程就完成了。
9、开吃了。
