秋冬季节适宜多吃点黄豆,中医认为,服食黄豆可另人长肌肤,益颜色,填精髓,增力气,补虚开胃,是适宜虚弱者使用的补益食品,具有益气养血,健脾宽中,健身宁心,下利大肠,润燥消水的功效。
黄豆的吃法很多,一般可能都用来打豆浆了,今天这道酱黄豆是非常简单的小菜,可以配粥下酒,好吃又营养。
【酱黄豆】
原材料:黄豆
调料:生抽 老抽 冰糖 干红辣椒
制作过程:
1、将干黄豆挑去坏豆,提前泡好,
2、锅内加入黄豆、水、生抽、老抽、冰糖、干红辣椒大火开锅后,小火煮40分钟。
3、然后大火收汁至汤汁收干即可。
4、非常简单的酱黄豆就做好了。
小贴士:
1、不需要放盐,全靠生抽调味,所以生抽量要多。
2、喜欢吃辣的可以把辣椒剪开。
3、如果第一次做可以先放一些生抽,待收汁之前尝一下,不够咸再放,避免一次加过多太咸。
4、老抽只是上色用,喜欢颜色深的就稍多些。