辣椒炒豆腐皮在邹城不止是家常饭桌上的常客,还是酒局上很受喜欢的佐酒小菜。下班邀上几个好哥们在小酒馆里一座,叫上几个下酒小菜,喝上几杯小酒,惬意又愉快。辣炒豆腐皮便宜又好吃,在大鱼大肉中间一点都不失位。
看似平凡的豆腐皮,其实是一种价格平民、好吃营养的美食。豆腐皮营含有铁、钙、磷、镁、优质蛋白等多种微量元素,俗称“植物肉”。豆腐皮不含胆固醇,是高血压、高血脂、高胆固醇症及动脉硬化、冠心病患者的极佳食材。
增加免疫力的家常菜----辣椒炒豆腐皮
食材:豆腐皮200g、油15g、盐1/3茶匙、辣椒适量、生姜1小块、香菜1棵
辣椒炒豆腐皮的做法
1、豆腐皮切成小片;辣椒洗净切斜段,香菜洗净切段、生姜切丝。
2、把豆腐皮放进煮锅焯烫后捞出,豆腐皮用开水焯烫可去除豆腥味。
3、炒锅里倒进油,烧热后放进辣椒、生姜大火爆炒出香辣味。
4、倒进焯烫过的豆腐皮,大火翻炒。
5、炒至豆腐皮软榻后调进精盐炒匀关火,临出锅前洒入香菜段。
辣椒炒豆腐皮食材搭配小提示
豆腐皮和香菜梗能一起吃:两者同食可以促进麻疹透发,也可健胃,驱风寒,除尿臭,阴臭