金针菇 北极贝的做法 北极贝肉质肥美，含有丰富的蛋白质和DHA，对人体有着良好的保健功效，金针菇含有多种维生素，可以说是老少皆宜的食材，金针菇北极贝这道菜的做法也很简单，跟着小编一起看看吧。 营养价值： 氨基酸、维生素A、B、C、碳水化合物、不饱和...(2016-10-13 14:53:03)

九层塔虾头 粉丝 煲 用料工具 主料：虾头(200g)粉丝(200g)辅料 料酒(适量)蒜(适量) 蚝油(适量) 生抽(适量) 盐(适量) 鱼露(适量) 厨具： 炒锅分类热菜咸鲜焖十分钟简单难度 九层塔虾头粉丝煲的做法: 1.准备好虾头，粉丝。粉丝泡水半小时 ，泡软备用 2.锅里放...(2016-10-13 14:52:54)

爆浆 鸡排 用料工具 主料： 鸡胸肉 (2块) 芝士 (2片)辅料米酒(15克) 黑胡椒 粉(少许) 五香粉(少许) 盐(2勺) 玉米 淀粉 (30) 面包 糠(50克) 鸡蛋 (1个) 厨具： 炒锅分类 小吃 五香炸半小时简单难度 爆浆鸡排的做法: 1.一整块鸡胸肉先放冰箱冷藏2个小时，在 鸡...(2016-10-13 14:52:46)

桂林竹香鳝的做法 鳝鱼一种很适合夏秋季节食用的滋补食品，补气养 血 又滋补肝肾。今天小编给大家推荐这道桂林竹香鳝，营养丰富，味道好，而且具有滋补的功效，不要错过哦。 营养价值： 蛋白质、脂肪、维生素B1、维生素B2、钙、磷、铁 食疗功效： 养血祛风、...(2016-10-13 14:52:38)

苦瓜 炒蛋 很普通的 家常菜 ，苦瓜清热解毒，夏天吃，非常好，我妈妈还会炖苦瓜 排骨 给我吃呢 苦瓜炒蛋 用料工具 主料：苦瓜(适量)辅料 鸡蛋 (适量) 厨具： 炒锅分类微辣炒廿分钟普通难度 苦瓜炒蛋的做法: 1.苦瓜切片，泡水可以减轻苦味 2.鸡蛋打散。 3.锅...(2016-10-13 14:52:29)

可乐 鸡腿 ，适合爱吃甜的朋友们。 主料 鸡腿500克可乐300ml 辅料 食盐2克 酱油 4勺食用油15克料酒20ml 可乐鸡腿的做法 1.鸡腿加清水里，加料酒，大火煮开，把脏东西煮出来。 2.捞出鸡腿用水冲干净，沥干待用。一定要沥干，不然后面煎油会溅很高。 3.锅中加...(2016-10-13 14:52:19)

居家过日子，图的是营养和简单。 三文鱼 富含不饱和脂肪酸，对身体的好处不用多说，三文 鱼头 应该也含有同样的营养。清 蒸 的方式非常简单，同时又能在很大程度上保留食材的新鲜和营养。今天介绍的这道清蒸 三文鱼头 能很好地满足现代人营养、便捷的饮食诉...(2016-10-13 14:52:10)

清 蒸 鳕鱼 泥的做法 鳕鱼具有高营养、低胆固醇、易于被人体吸收等优点，还含有儿童发育所必需的各种氨基酸。今天小编推荐的是清蒸鳕鱼泥，此菜集营养和保健于一身，千万不要错过哦。 营养价值： 蛋白质、维生素A、D、E、胆固醇、DHA、钙、钾、磷、镁、钠 食...(2016-10-13 14:52:02)

猪肝 肉泥的做法 宝宝过了7个月，可以吃的食物种类更多，果泥、菜泥、肉泥等都可以让宝宝尝试，小编今天推荐的这道猪肝肉泥易消化且营养丰富，是宝宝初期辅食添加的常用菜。 营养价值： 蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素A、B、C、钙、磷、铁、锌 食疗功效：...(2016-10-13 14:51:54)

特别喜欢吃 黄鱼 ，这款黄鱼特有的酱香味，你一定会喜欢的，快看看吧： 酱烧大黄鱼用料工具 主料：大黄鱼(1条) 豆瓣 酱 (1勺)糖(15克) 陈 醋 (15克)生抽(10克)辅料 盐(1小勺) 鸡精 (1克)葱(3克)姜(3克)蒜(2克)白酒(8克) 厨具： 不粘锅分类中式宴请 家常菜 热...(2016-10-13 14:51:45)