鲜，香辣可口，对一个爱吃辣、又喜爱吃海鲜的吃货，绝对的双重满足。 辣炒 花蛤 用料工具 主料：花蛤(500g)辅料葱花(适量)姜(适量) 生抽(适量)食用油(适量)小红 辣椒 (适量)盐(适量)蒜(适量) 厨具： 炒锅分类 家常菜 热菜微辣炒廿分钟普通难度 辣炒花蛤的做...(2016-10-13 14:56:03)

我们家那位不喜欢吃单炒的 油麦菜 ，总说有奇怪的味道，但每次跟 罐头 鱼炒吃得比谁都香…… 主料 油麦菜适当 豆豉 鲮鱼 60克 辅料 花生 油适当盐适当 豆豉鲮鱼油麦菜的做法 1.油麦菜洗净，直接用手掰成两半，不知道是不是个人心理作用，还是因为我比较懒，...(2016-10-13 14:55:54)

韭菜 是自己种的， 豌豆 苗也是自己发的，超喜欢 主料 鸡蛋 130克韭菜30克豌 豆苗 50克 辅料 油10克盐4克生抽1克 豌豆苗韭菜煎蛋的做法 1.准备好鸡蛋 2.豌豆苗和韭菜洗净 3.切碎 4.鸡蛋打入碗里，加入盐和生抽 5.加入豌豆苗和韭菜 6.搅匀 7.起油锅 8.倒入蛋...(2016-10-13 14:55:45)

其实在我们家的餐桌上，一日三餐中 素菜 占了绝大部分，而肉肉只要有那么一道两道就行哈，不过翻看自己的菜谱，反而觉得肉菜是最多的，有一方面的原因可能就是因为自己觉得素菜大家都会的没什么可拍吧，呵呵。而我是一个对素菜很感兴趣的人，家里一星期不做...(2016-10-13 14:55:36)

格琳诺尔亚麻籽油清澈透亮，富含营养，做出来的菜非常美味 主料 排骨 250克红 辣椒 2个水3小碗 土豆 1个甜面酱1勺 酱油 少许大蒜3瓣姜3片料酒10毫升 八角 4粒 辅料 花椒 1小把桂皮1块香叶少许盐少许 青椒 2个格琳诺尔亚麻籽油30毫升 #格琳诺尔# 土豆炖排骨...(2016-10-13 14:55:27)

下酒菜，友情的小船不再翻--下酒小菜 素菜 篇 香卤 豆腐 丝 材料： 豆腐皮 卤汁 料酒 熟 芝麻 红油 白糖 香卤豆腐丝的做法 1豆腐皮洗净后沿着一边卷起来，留5公分不卷。用刀把卷起来的部分切成细条。 2把切好的豆腐丝抖开,沿着没切的那部分把豆腐丝卷好，用...(2016-10-13 14:55:18)

花生 菠菜 的做法 菠菜制作前一定要先焯水，以去除草酸，菠菜里含有里丰富的铁，可以补 血 哦，绿党吃些菠菜，面色白里透红，红脸蛋就回来了，搭配花生米不仅丰富营养，口感也更加丰富哦。 营养价值： 蛋白质、脂肪、糖类、多种维生素、卵磷脂、不饱和脂肪酸...(2016-10-13 14:55:09)

泰式 豆腐 ，味道温和适中，清香爽口！ 主料 青椒 15克甜椒15克 杏 鲍菇 70克 猪肉 馅50克 小米 椒2个蒜1个金不换15克 辅料 鸡精 1茶匙白糖0.5茶匙美极鲜1茶匙鱼露1茶匙老抽2茶匙耗油1茶匙 高汤 1杯匙芡粉水2茶匙 泰式 家常菜 泰式豆腐的做法 1.首先准备250g...(2016-10-13 14:55:00)

最近跟减肥较起真来，减肥食谱也比较清淡，所以这个月都比较少更新 家常菜 谱，每天晚上一小时跟教练煅炼，由最初的身体吃不消到现在的慢慢适应，很累但很开心，坚信自己坚持就是胜利哈，哈哈。 这道蒜香 排骨 是跟一个朋友学的，朋友烧的一手好菜，好生羡慕...(2016-10-13 14:54:51)

柠檬 鲜椒鱼的做法 柠檬是东南亚特有的调味水果，泰国人常在菜中挤上 柠檬汁 ，使其散发出浓郁的水果香。将柠檬、红椒和 鲶鱼 搭配在一起，口味酸辣，清爽开胃，非常美味哦。 营养价值： 蛋白质、维生素B1、B2、C、胡 萝卜 素、糖类、柠檬酸、 苹果 酸、钙、...(2016-10-13 14:54:43)