又做 羊肚 了，谁让咱爱吃羊肚呢。一家人都爱吃羊肚。连外星人都不例外，那次做了干锅羊肚，由于做的太辣了，人家外星人可真会想办法，用一个凉开水碗，把羊肚在碗里洗洗再吃。愣是把那羊肚吃完了，我看着实在忍不住了，问外星人，“你真的那么爱吃羊肚吗”...(2016-10-13 13:12:19)

嘴豆的营养价值鹰嘴豆是一种很特别的稀有资源，它属于营养价值极高的豆类植物。含有多种植物蛋白和氨基酸、维生素、粗纤维以及钙、镁、铁等元素。鹰嘴豆是一种十分珍贵的稀有种质资源其中纯蛋白质含量高达28%以上，脂肪5%，碳水化合物61%，纤维4一6%，鹰嘴豆...(2016-10-13 13:12:10)

红薯 富含钾、β－胡 萝卜 素、叶酸、维生素C和维生素B6，这5种成分均有助于预防心 血 管疾...(2016-10-13 13:12:02)

用蜜 红豆 做 面包 ，做 蛋 糕 都很不错的，红豆还有补 血 ，补铁的功效，多吃一些对身体有益，同时红豆还有补肝的作用，总起来说，多吃红豆有益身体。。。这款蜜红豆简单好做，很很好吃呢。。。 主料 红豆500克 辅料 老冰糖1大块 蜂蜜 2勺 自制蜜红豆的做法...(2016-10-13 13:11:53)

来自长寿乡的巴马 黑米 ，富含锰、锌、硒等微量元素，营养价值极高，人体长期食用可以延年益寿。连不喜欢吃 粗粮 的女儿也大快朵颐，肉圆中加入了 荸荠 入口更加松软，口感咸鲜味美黑米清香饶舌……小时候妈妈在过年时才会做这个肉圆，不过是用 糯米 代替的...(2016-10-13 13:11:43)

我觉得冬天的菜特甜特好吃，象这个 芥兰 就是其中一种，芥兰爽脆清嫩，含有极丰富营养素，配着河虾用蒜头爆炒，鲜香好吃。 主料 河虾350克芥兰300克蒜头20克 辅料 鸡粉1小匙生抽1匙米酒1匙糖1匙鲍汁1匙 花生 油20克 芥兰爆河虾的做法 1.各材料 2.热锅，爆香...(2016-10-13 13:11:34)

俗语说：“冬吃 萝卜 夏吃姜，不用先生开药方。”冬天是吃萝卜最好的季节，小时候麻麻总跟我们唠叨，萝卜有赛 人参 之称，要多吃萝卜哦！而萝卜炖 排骨 也确实成为我家餐桌上的常客，炖好的萝卜汤暖暖的，萝卜清香，排骨美味，汤鲜好喝，深得家人喜爱。 萝卜...(2016-10-13 13:11:26)

豆苗 是刚从种子萌芽而生长的整盘或割下捆把销售的带种子或不带种子的 豌豆 初生芽，豌豆苗是无土栽培，从播种到成苗一般只需几天。营养丰富，含有多种人体必需的氨基酸。其味清香、质柔嫩、滑润适口，色、香、味俱佳。营养价值高和绿色无公害，而且吃起来清...(2016-10-13 13:11:16)

自打在鹿港小镇吃过 三杯鸡 后，久久不能忘记，大爱三杯鸡啊！只是用了三种调料，居然那么美味！点睛之笔是九层塔的加入，太香啦！学会了这道菜，想吃的时候在家随时都能做。今天我用了 鸡腿 肉做三杯鸡，因为我减肥，不能吃鸡皮和肥肉，所以我选择了鸡腿肉...(2016-10-13 13:11:06)

白菜 中含有的纤维素能起到润肠、促进排毒的作用，还能促进人体对动物蛋白质的吸收，促进新陈代谢。中医认为白菜微寒味甘，有养胃生津、除烦解渴、利尿通便、清热解毒之功，对痤疮也有很好的治疗作用。 主料 白菜帮400克 辅料 食盐3克食用油35克米椒3只 青蒜...(2016-10-13 13:10:57)