圣诞节 就要到了，大街小巷，都充满了节日的气氛，商场超市也做起了促销活动。像我这样的吃货，觉对不能耽误这样的好事，去超市凑个热闹。东买西买凑了一大购物车。本来想应景买只鸡烤着吃，看看整鸡不太新鲜，看见 排骨 不错，就买了几斤。做了这道青柠糖...(2016-10-13 13:16:55)

今天是圣诞夜，大姐姐做了 蛋包饭 给自己当 早餐 。孩子们功课多，我们家的庆祝活动就延迟到明天晚上了。阿霏霏昨晚临睡又头晕了，难受得要命，早上也没去上学。这雾霾天，还是宅家吧。 蛋包饭 原料：冷 米饭 1碗， 火腿 或 培根 2片，美国杂菜50克， 番茄沙...(2016-10-13 13:16:47)

土豆 ，不论怎么做都非常好吃，最近，迷上了小土豆，做了不少土豆菜，再发上来一个吧。 脆皮椒盐小土豆 原料：小土豆、小香葱、 花椒 粉、盐、植物油 脆皮椒盐小土豆的做法 1.小土豆洗干净，上锅 蒸 20分钟； 2.小香葱洗净，切成葱花备用； 3.蒸好的小土豆取...(2016-10-13 13:16:38)

家里还有一些三角骨，。今天来烤一点吃吃 主料 鸡 脆骨 400克 辅料 烤肉 料2勺子生抽5克料酒5克五香粉3克 醋 1克蚝油3克 香 烤鸡 三角骨的做法 1.鸡三角骨清干净 2.然后加入烤肉料 3.加入五香粉 4.加入料酒 5.加蚝油 6.生抽 7.一滴醋 8.抓匀 9.然后腌四个小...(2016-10-13 13:16:28)

马铃薯块茎中含有丰富的膳食纤维，并含有丰富的钾盐，属于碱性食品。有资料表示，其含量与 苹果 一样多。因此胃肠对 土豆 的吸收较慢，食用土豆后，停留在肠道中的时间比 米饭 长的多，所以更具有饱腹感，同时还能帮助带走一些油脂和垃圾，具有一定的通便排...(2016-10-13 13:16:19)

真心话，看到这样的食材，就想用泡椒用剁椒用那种极辣的 辣椒 来炒它，在众多的小料中扒拉出几块肉肉来吃，边吃边咂嘴，那才叫过瘾呢。可是，我女儿也喜欢吃 鸡杂 ，专门交待我说这次一定不能加辣椒，加了她就吃不了了。当妈妈的，常常如此，那就放弃那点儿...(2016-10-13 13:16:10)

茄子 的营养，也较丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分。每100克含有蛋白质2．3克，脂肪0．1克，碳水化合物3．1克，钙22毫克，磷31毫克，铁0．4毫克，胡 萝卜 素0．04毫克，硫胺素0．03毫克，核黄素0．04毫克，尼克酸0...(2016-10-13 13:16:01)

豆腐 营养丰富，含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，素有“植物肉”之美称。豆腐的消化吸收率达95％以上。两小块豆腐，即可满足一个人一天钙的需要量。所以豆腐也是我们家餐桌上的常客，香煎豆腐吃起来！ 主...(2016-10-13 13:15:51)

想好好吃 早餐 ，想好好生活，想每天都是有所为，想做快乐的自己！ 苦瓜 厚蛋烧，随手拈来的食材，简单的做法，清淡的口感，不知道你是否也喜欢！ 主料 鸡蛋 4个苦瓜1/2根 辅料 盐适量香葱1棵食用油适量 苦瓜厚蛋烧的做法 1.材料是鸡蛋、苦瓜、小香葱，半个...(2016-10-13 13:15:40)

猪脚 姜是我们广东传统有名的一道炖补品。身为广东人的我肯定不会错过的。猪脚不但营养丰富，而且含有丰富的胶原蛋白，除了暖补身体之外，还可以美容护肤之功效的。生姜含有维他命C，驱风去湿，活 血 化淤，尤其针对气血两虚和手脚冰凉之人士，更为适合，在...(2016-10-13 13:15:31)