初夏的甜蜜滋味早就知道牛油果的好，但贵又不会吃，几次去沃尔码超市，看到牛油果，拿起又放下，担心不好吃浪费钱钱。后来有一次在大的电商某品会，看到水果商家的直销，六个牛油果加两个火叁果，几十块钱，好像比超市便宜，于是下了单。到手一看，不太满意...(2016-10-10 00:05:40)

冰草，是一种很神奇食材，它原产非洲，属盐生植物，因叶面和茎上饱含水分，似凝结着许多透明的露珠一般，晶莹剔透而得名。冰草富含天然的植物盐、氨基酸、胡萝卜素等物质，口感清凉，爽脆多汁，十分适合夏季食用。 冰草的吃法很多，除了生食、凉拌、做沙拉之...(2016-10-10 00:05:16)

冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方。自古以来中医学家和民间有生姜治百病之说。因为姜中含有姜醇、姜烯、水芹烯、柠檬醛和芳香等油性的挥发油；还有姜辣素、树脂、淀粉和纤维等。所以，姜在炎热时节有兴奋、排汗降温、提神等作用；可缓解疲劳、乏力、厌食、失...(2016-10-10 00:05:06)

这道凉菜是前几天做的，天气转热的几天，感觉吃上一口凉拌菜是最舒服的，春莴笋品种繁多，我喜欢买红叶子的莴笋，红叶子的莴笋青皮绿肉，而且叶子也特别的香，留着叶子和腊肉香肠煲菜饭那是一级棒的。金针菇原本是买来吃火锅的，这不天气一热，火锅也觉得该...(2016-10-10 00:04:41)

幸福就是，寻常的人儿依旧。在晚餐的灯下，一样的人坐在一样的位子上，讲一样的话题。 年少的仍旧叽叽喳喳谈自己的学校，年老的仍旧唠唠叨叨谈自己的假牙。 厨房里一样传来煎鱼的香味，客厅里一样响着聒噪的电视新闻。龙应台 春季尝鲜的滋味小凉菜【 凉拌鱼...(2016-10-10 00:04:32)

打开冰箱，收拾一番，看见一颗苦菊，颜色碧绿很养眼，心情豁然开朗。就是它了，【炝拌糖醋苦菊】 苦菊属菊花的一种,又名苦菜,有抗菌、解热、消炎、明目等作用。苦菊味略苦,颜色碧绿,可炒食或凉拌,是清热去火的美食佳品。因其味感甘中略带苦，且有清热解毒之...(2016-10-10 00:03:55)

香椿季，当然要多吃了。我妈前些时间不在家，先前长出来的邻居吃了，这才回来大批量采摘，所以香椿菜也稍稍显迟了。嘿嘿。 香椿拌豆腐,这也是我家常有的搭配，怎么都觉得它俩很搭。今天的豆腐买的不太好，回来直接这样吃了，嘿嘿，其实刀工不好或者偷懒都可...(2016-10-10 00:03:18)

马齿苋含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、钙、磷、铁、铜、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、尼克酸、维生素C等多种营养成分，尤其是维生素A、维生素C、核黄素等维生素和钙、铁等矿物质。其-3脂肪酸含量在绿叶菜中占首位。 马齿苋适应性非常强，耐热、...(2016-10-10 00:03:09)

【 花生碎拌香菜 】香菜，又叫芫荽、芫菜、有着浓郁的特殊的香味，人们对它的态度基本上是两个极端，爱它的人对它爱不释口，恨它的人躲而避之。判断一道菜是否好吃，应该是食材本身及烹饪加工的处理之后所呈现给我们的口味是否能够满足挑剔的舌头、味蕾，我...(2016-10-10 00:02:59)

木耳莴笋拌鸡丝 ----清脆爽口的家常菜 材料：莴笋 鸡肉 胡萝卜 木耳 葱 姜 大料（八角） 花椒 木耳莴笋拌鸡丝的做法 1、准备材料：莴笋去皮，木耳泡发，鸡肉、胡萝卜洗净（图1）。 2、锅内加水，放少许姜片、葱段、料酒，鸡肉凉水下锅煮熟（图2）。 3、莴笋...(2016-10-10 00:02:50)