藕 ，属莲科植物。藕微甜而脆，可生食也可煮食，是常用餐菜之一。藕也是药用价值相当高的植物，它的根叶、花须果实皆是宝，都可滋补入药。用藕制成粉，能消食止泻，开胃清热，滋补养性，预防内出 血 ，是妇孺童妪、体弱多病者上好的流质食品和滋补佳珍。藕含...(2016-10-21 23:07:03)

这道菜营养丰富，口感爽脆，减肥人士赶快尝试一下吧！ 食材介绍 紫甘蓝 (适量), 生菜 (适量), 玉米 粒(适量),小番茄(适量),虾(适量), 柠檬 (适量), 黄瓜 (适量),生抽(一勺),香油(一勺),芥末油(少量),香 醋 (一勺),盐(适量), 麦芽 糖(一勺) 大拌菜的做法步骤...(2016-10-21 23:06:53)

腐竹 是大豆磨浆烧煮后,凝结干制而成的豆制品，它含有丰富蛋白质，营养价值较高。现在天气渐渐热了，加点蔬菜凉拌一下，很清爽很可口。 食材介绍 腐竹(150克),小 黄瓜 (1根),黑 木耳 (5朵), 香菜 (2棵) 凉拌腐竹#我要上首页清爽 家常菜 #的做法步骤 1. 黑木...(2016-10-21 23:06:44)

食材介绍 内酯 豆腐 小葱拌豆腐的做法步骤 1. 豆腐切片...(2016-10-21 23:06:35)

夏日必备零嘴 食材介绍 凤爪(500g), 辣椒 (适量),大蒜(1个),嫩姜(1个),生抽(适量),食 醋 (适量),白糖(少许) 凉拌凤爪的做法步骤 1. 鸡爪 洗净，一个鸡爪最好切成两半。 2. 将大蒜切成末，姜切成丝，辣椒切成小块备用。 3. 将鸡爪加少量盐煮熟，之后用清水冷...(2016-10-21 23:06:27)

陕西懒人 凉皮 ，相信每个西安人都吃过不少，但用 山药 做的凉皮，可能没有几个人吃过吧？没关系，今天，我就给大家介绍一个凉皮的创新吃法——山药凉皮。它吃起来外韧里脆，口感劲道，绝对和其他凉皮有着不一样的感觉！ 山药凉皮 原料：山药、生粉、绿 豆芽...(2016-10-21 23:06:17)

夏天煮一锅 粥 ，来上几碟小菜，相信是很多像我这样的“老年人”的最爱。 什么？还年轻？ 人家已经过上比老年人还宅的退休生活了好吧！ 天天宅家里，这热量也得控制控制啊， 什么菜啊，主食啊，能简单的尽量简单。 爽脆酱 黄瓜 丁 主辅料：黄瓜1斤、 鸡胸肉...(2016-10-21 23:06:06)

为炎热的夏天增添丝丝凉意！ 主料 黄瓜 2根东北拉皮1张 辅料 芝麻 酱1勺白 醋 1勺绵白糖2勺大蒜1/2头 黄豆 酱油 1勺 精盐 1/2勺鸡粉1/2勺 黄瓜拉皮的做法 1.黄瓜切丝 2.东北拉皮切条 3.加入辅料，开始搅拌！ 烹饪技巧 可根据自己口味调节调料的量！...(2016-10-21 23:05:56)

食材介绍 红 苋菜 叶约100克 清水400克 生抽适量 香 醋 适量 绿豆 淀粉40克 蒜瓣适量 盐适量 香油适量 形色兼备的心形杯子 凉粉 的做法步骤: 1.苋菜取叶洗净，梗可以留做别的。。 2. 水烧开，加入苋菜叶即可停火。不要使劲煮容易变成褐色。 3. 汁水变粉色后...(2016-10-21 23:05:46)

夏季里清爽的 凉拌菜 是最让人喜欢的，譬如那个经久不衰且走出国门的拍 黄瓜 。黄瓜可能是女生最喜欢的一个蔬菜，理由很多啊：清脆、多汁、少脂肪、美容养颜......有时还可以用一根黄瓜解决温饱。做个不一样的 凉拌黄瓜 ，嗯，过程稍复杂，但复杂的最好解释...(2016-10-21 23:05:35)