食材介绍 秋葵 400克 芝麻 油1勺 辣椒 油1勺 鲍鱼 汁1勺 调料：生抽3勺 白糖半勺 耗油1勺 凉拌秋葵的做法步骤: 1.秋葵清洗干净备用。 2.将秋葵放在开水里焯1-2分钟然后马上捞出放在冷水里。夏季吃凉拌秋葵过两次冷水，天气比较冷的时候过一次冷水就可以了哦...(2016-10-21 23:00:16)

食材介绍 高筋面粉 250克 盐2克 红 火龙果 汁330克 红薯 淀粉13克 水200克 调味汁适量 红火龙果 凉皮 的做法步骤: 1.准备食材，红火龙果（一个），把果肉压成汁过滤备用。（菜谱是三人份的量） 2.高筋面粉里倒入盐和 红薯淀粉 ，搅拌混合。 3.倒入火龙 果汁...(2016-10-21 23:00:03)

食材介绍 高筋面粉 125克 菠菜 粉5克 水240克 盐适量 香油适量 胡 萝卜 适量 香菜 适量 生抽适量 红薯 淀粉15克 紫薯 粉5克 黄瓜 适量 熟 芝麻 适量 花生 油适量 绿 豆芽 适量 蒜瓣适量 香 醋 适量 不用洗面的高颜值彩色 凉皮 的做法步骤: 1. 准备各种粉按比...(2016-10-21 22:59:53)

凉拌鸡丝食材介绍 主料： 鸡胸肉 (300g) 黄瓜 (1根) 胡 萝卜 (1根) 木耳 (100g) 辅料： 姜(适量) 花椒 (适量) 辣椒 面(适量) 海鲜 酱油 (适量) 醋 (适量) 橄榄油 (适量) 鸡精 (适量) 盐(适量)糖(适量)料酒(适量) 凉拌鸡丝的做法步骤: 1.准备好食材 2.水烧开...(2016-10-21 22:59:43)

青瓜 拌 木耳 食材介绍 主料： 干云耳(10g) 青瓜(半根) 红椒(半根) 大蒜(4瓣) 香菜 (适量) 小葱(一根) 辅料： 食用油(适量) 花椒 粒(适量) 味极鲜(两勺) 陈 醋 (一勺) 辣椒 酱(一勺) 盐(少许)白糖(少许)香油(半勺) 青瓜拌木耳的做法步骤: 1.云耳泡发待用 2....(2016-10-21 22:59:29)

凉拌 皮蛋 食材介绍 主料： 皮蛋(3个) 辅料： 红 辣椒 (1个)蒜(2片)葱(1根)米 醋 (1勺) 生抽(1勺)白糖(适量) 白 芝麻 (适量) 凉拌皮蛋 的做法步骤: 1.食材备好 2.皮蛋剥去外壳，一个切六片 3.葱、蒜、红辣椒切沫 4.放一勺生抽、一勺米醋、少许白糖 5.再把锅...(2016-10-21 22:59:20)

芙蓉鸡片食材介绍 主料： 鸡胸肉 (250g) 青椒 (1个) 红椒(1个) 辅料： 油(适量) 盐(适量) 蛋清(适量)淀粉(适量) 芙蓉鸡片的做法步骤: 1.准备食材：鸡胸肉、青椒、红尖椒、 鸡蛋 。 2.青红椒洗净，去籽，切菱形块。 3.鸡胸肉洗净切片。 4.鸡蛋去掉蛋黄。 5.加...(2016-10-21 22:59:09)

冰镇 秋葵 食材介绍 主料： 秋葵(300g) 辅料： 酱油 (一勺)大蒜(两瓣) 尖椒(三个) 冰镇秋葵的做法步骤: 1.先将秋葵洗干净 2.切去蒂 3.焯水两分钟即可 4.留一根切片，其它的一切两瓣 5.整齐摆在盘子里 6.大蒜、 辣椒 切碎 7.铺在秋葵上面 8.小碗里准备酱油淋...(2016-10-21 22:58:59)

拌 海带 丝食材介绍 主料： 海带丝(340克) 葱(6克) 蒜(3瓣) 干 辣椒 (8个) 白 芝麻 （生的）(6克) 辅料： 油(适量)香油(适量) 盐(适量) 生抽(适量) 拌海带丝的做法步骤: 1.干辣椒切碎，蒜切末，葱切末，白芝麻洗净沥干水。 2.海带丝洗净放在一旁备用。 3.锅...(2016-10-21 22:58:49)

洋葱 具有较强的杀菌功能，可杀灭金黄色 葡萄 球菌、白喉杆菌。 木耳 具有益气、润肺、补脑、养容等功效，两者可谓是绝搭了，健康又美味，接下来我就给大家简单讲解一下木耳拌洋葱的做法： 食材： 主料：洋葱1个，木耳50g，彩椒30g。 辅料：香油，盐，白糖，...(2016-10-21 22:58:39)