秋葵 ，曾经有一段时间十分盛行。其营养价值被炒的堪比包治百...(2016-10-21 23:21:59)

这是两年前做过的瘦身食谱。 因为是瘦身饮食所以里面没有放 芝麻 以及芝麻油调味，不过因为是用 鸡汤 煮的，所以即使不放油 豆腐 丝也不会干涩。 豆腐丝用煮过 鸡腿 的鸡汤煮一下再凉拌，豆腐丝的味道会提升很多，又软又香，随便加一点佐料拌一下做为夏季的...(2016-10-21 23:21:49)

土豆 是我们最常见的 家常菜 ，土豆的营养是非常丰富的，被营养学家称为“十全十美的食品”，更重要的是它也易被人体所吸收和消化，还具有美容、抗衰老、减肥土豆、防癌、防脱发等多重功效。它不仅能够粮食，又可作蔬菜，做法更是多种多样，有 土豆丝 、土豆...(2016-10-21 23:21:40)

(百度) 蒲公英 植物体中含有蒲公英醇、蒲公英素、胆碱、有机酸、菊糖等多种健康营养成分。性味甘，微苦，寒。归肝、胃经。有利尿、缓泻、退黄疸、利胆等功效。治热毒、痈肿、疮疡、内痈、目赤肿痛、湿热、黄疸、小便淋沥涩痛、疔疮肿毒，乳痈，瘰疬，牙痛，...(2016-10-21 23:21:27)

对美好的颜色和漂亮的蔬菜，总有一种难以言喻的情愫，当看到这个 蒜薹 的时候，就被它嫩绿的色彩，纤纤缕缕的造型深深吸引。我喜欢蒜薹的清清白白的君子作风，无论和谁搭配在一起，都能保持着坦坦荡荡的胸怀，不缠缠绵绵的和谁搅在一起，始终是独具一格。 对...(2016-10-21 23:21:16)

… 主料 猪手500克 辅料 姜1块白糖150克白 醋 300毫升盐少许红 辣椒 1个广东米酒20毫升 醪糟 2勺 白云猪手的做法 1. 猪蹄 剁块，放入水里浸泡3小时，去除 血 水，中间换3次水。 2.锅里加入冷水放入猪蹄，放3片姜，大 火烧 开转中火煮约10分钟，捞出清洗干净...(2016-10-21 23:21:04)

天热呀，懒得做饭，干脆凉拌吧，方便快捷，吃着还爽口。翻出冰箱的存货， 金针菇 粉丝 和胡 萝卜 来个凉拌三丝。拌好以后颜色清淡，吃着也很清淡，很不错，爽口，爱吃辣的可以加入红油那就更漂亮了。 主料 胡萝卜 150克（丝） 辅料 粉丝1把金针菇60克盐2克葱...(2016-10-21 23:20:52)

都吃完了，忘记拍照，只能随便拍下别人的！说起这道菜还真是一款简单又颇具我回忆的一道菜，想起小时候舅舅家种的 豆角 ，每到夏天豆角成熟时，我们就凉拌豆角，炒豆角，豆角馅 包子 饺子 ，满满都是回忆！这真是一款又简单又好吃的小菜。 主料 豇豆 1把 辅...(2016-10-21 23:20:41)

西瓜 全身都是宝。西瓜皮性凉，味甘，消暑解热，止渴，利小便，用于暑热，烦渴，小便短小，水肿，口舌生疮等等…夏季来临，吃西瓜的时间很多，吃完西瓜，瓜皮就丢弃，觉得可惜，不防把瓜皮也利用起来吧。分享一下自己做的凉拌西瓜皮！ 主料 西瓜皮500克 辅料...(2016-10-21 23:20:30)

田七叶有舒经活 血 ，增强体质，增加血液循环、消肿散瘀、活血抗衰老、补血养颜、抗疲劳的疗效；同时它对促进造血，对心血管的舒张有很大的帮助。 今天就用新鲜的田七叶来做道 凉拌菜 ， 田七简单焯水后加入盐、蒜蓉等调味即可， 最大限度的保持田七叶的营养...(2016-10-21 23:20:19)