研究表明,西红柿与鸡蛋是最佳营养搭档,大家一定不陌生西红柿炒蛋。作为广东人,喝汤,可是每天必备的。上班族没有时间每天熬老火汤,就来一碗西红柿蛋花汤吧。简单、快手,却营养健康。
西红柿蛋花汤食材介绍
西红柿300克,土鸡蛋3个,花生油2ml,盐2克,白砂糖2克,香葱10克,
西红柿蛋花汤的做法步骤
1、准备食材;西红柿、土鸡蛋、香葱
2、西红柿洗净,去皮,切片,放白砂糖腌制2分钟;
3、打鸡蛋,用筷子调均;
4、清水煮沸,放入西红柿片;
5、放油,把西红柿煮软绵即可;
6、中大火,倒入鸡蛋,用筷子不断拌均;PS:不能让鸡蛋大块凝固。
7、放葱、盐,拌均即可
小窍门
1.西红柿去皮口感好;
2.加入鸡蛋的时候,要不断拌均,不能凝固;
3.喜欢调料的可以防鸡精鸡粉等。