很多人在早上都有喝粥的习惯,粥是一种营养全面而且容易吸收的膳食,多种元素熬制的粥给我们的机体补充多种的营养成分。燕麦百合莲子粥口感浓稠香滑，食物的多样搭配营养更好。
燕麦百合莲子粥食材介绍
即食燕麦片100克，大米80克，百合15克，莲子30克，红枣6颗，水适量，
燕麦百合莲子粥的做法步骤
1、准备好食材。
2、把莲子和百合用水浸泡半小时。
3、锅中加入大米、莲子、百合、红枣，放入水。
4、煮到粥变的粘稠，放入即食燕麦片再次煮2分钟就可以了。
小窍门
煮粥时水要适量的多加点，这样不会太厚。
