花生排骨汤非常好喝且非常养生的汤!
猪排骨:含有人体必需的优质蛋白质,尤其是丰富的钙抟可维护骨骼的健康,具有滋阴润燥,益精补血的功效。
花生:含有丰富的蛋白质,不饱和脂肪酸,维生素E,维生素K,钙,镁,锌,硒等营养无素,有增强记忆力,抗老化,滋养调气,醒脾和胃等作用。
花生排骨汤食材介绍
排骨600g,花生米两把,生姜5片,
花生排骨汤的做法步骤
1、花生洗净提前一晩用冷水泡发
2、排骨冲洗干净
3、把花生米、排骨、盐2勺、老姜片放入养生煲中、
4、选择煲汤功能、煲一个小时、(用沙锅一样的)
5、盛出
6、好香呀、美美哒享用吧!